高中生焦虑抑郁不想上学怎么办

来源：南京秦学教育时间：2021/5/8 10:54:56

高中生焦虑抑郁不想上学怎么办？父母该怎样做？三好网学管老师提醒：首先应该与老师父母沟通，寻求帮助。其次如果没有效果，去找心理医生，毕竟抑郁症应该被引起重视。如果真的不想上学，可以暂时停课，等到恢复了再回学校学习。
一、抑郁焦虑怎么办？
每个高中的孩子都会有阶段性的焦虑，主要是学习压力大，精神过度紧张，或因为自己或他人对自己期望值太高，当一个人的期望值和他的能力不成正比的时候，就会产生压力，而压力一旦得不到释放就会变成焦虑。
建议你放松心情，合理安排好学习和休息时间，你才上高中，正是学习知识的黄金时期，应把主要精力放在学习上，日常积极培养兴趣爱好，让自己充实起来，多听听欢快的音乐，舒缓情绪，晚餐不宜过饱，睡前不喝兴奋性饮料，如浓茶咖啡等。
每晚睡前可喝杯热牛奶及用温水泡脚，可促进睡眠，必要时服用安神补脑液调理试试。
如果通过调理还是不能改善症状，应及时与家长进行积极的沟通，接受专业的咨询或治疗。

当然，这是后一步，我相信你一定可以通过调节自己走出来，还原自己拥有的阳光，加油！美好的大学校园向你招手，不要放弃自己，时刻相信自己可以做到更好。

二、压力引起抑郁症的症状
一般与压力，环境等有很大关系。高三学习压力大，可以给孩子营造一个轻松的学习环境，不要给孩子制定过高的学习目标，帮助孩子找到，适合自己的学习方法，让孩子拿体验到学习的乐趣。让孩子把心事说出来，找到自己感兴趣的事，分散自己的注意力。
三、高三孩子焦虑抑郁怎么办？
了解高三孩子焦虑抑郁的主要原因，比如孩子对未来规划十分迷茫，没有任何目标;由于过去学习不努力，到高三的时候出现后悔;家长对家长有着很高的期望，孩子因学业不好而心里感到内疚和负罪感;孩子的成绩差，对考试缺乏信心，感到自卑等等。这些都是高三孩子焦虑抑郁的来源。
消除焦虑抑郁，可以从这几方面着手，在父母方面，可以对孩子多些关心和宽慰，让孩子在学业上少一些心理压力;在学校方面，老师们可以适量多照顾学生的心理，遇到成绩差的学生不要打击，鼓励他们继续努力;在高三孩子自己方面，应该学会放宽心，学习不是的，用积极的态度面对现状，即使努力到后也不能放弃未来和目标，相信它们都可以实现。
有很大一部分孩子焦虑抑郁都是迷茫和压力引起的，只要家长和学校对孩子加以重视，就可以慢慢消除这种症状。当然对于一些孩子焦虑抑郁情况比较严重的，应该主动面对自己的病情，要求家长带自己尽早去医院相关科室进行检查，接受对症治疗，争取早日恢复健康。
四、找父母和老师疏导情绪
当你感觉学习很无助很黑暗的时候，不要害怕，不要紧张，去找班主任说明自身现在的情况，让班主任给你排忧解难，因为班主任都是过来人，而且教过很多学生，估计也是会遇上像你这种问题，班主任面临这些问题有比较丰富的经验，能够很好的去处理你这种情况。
再一个就是父母，父母永远都是你坚强的后盾，无论你遇上什么麻烦，父母都会想尽办法去替你解决问题。把自己内心所想的话全都说出来，把自己不愉快的事情全都叙说出来，不要把痛苦独自憋在自己的内心，让父母替你排忧解难，记住父母永远是你好的倾诉者。
后，患上抑郁症不可怕，可怕的是无法及时调整自己的生活方式和心态，只要你能够在学习中调好自己的心态，做到尽力就行，把一切成绩看淡，你的抑郁慢慢就会消失。以上就是我的个人观点，希望对你有帮助。
面临孩子出现这样的情况，作为家长的我们一定不要该孩子太多的压力，平时一定要多去和别人聊聊疏导一下自己的情绪。

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