抓住记忆力的“黄金时期”，背书效率翻倍

来源：扬州秦学教育时间：2021/4/27 15:23:47

说到背课文、背单词、背古诗，不仅许多孩子头疼，许多家长也非常头疼。孩子左一遍右一遍地背，可怎么都记不住，太浪费时间。家长们一点办法也没有，也跟着孩子一起头疼。
家长们不要着急上火，其实记忆也是有”有效途径“的。不知道大家有没有发现，有的时候背东西就很快，而有时候就很慢，这是为什么呢？其实就是因为在的时间里，不同阶段的记忆效率都是不一样的。
一、如果家长让孩子在这几个时间段背课文或者单词，很容易就能记住。
1、起床后的1小时
如果孩子在睡前背过一遍，在起床之后再接着背的话，效果就非常明显非常容易就能记得住。

在孩子休息一夜之后，大脑得到了充分的放松，早上精神状态反会非常的棒，背课文、单词之类的自然也就效率了。并且有句老话说得好，“一日之计在于晨”让孩子养成早晨看书或背诵的习惯，是非常有好处的。

2、上午的8~10点
这个时间段孩子一般情况下都吃完早餐，做过一些运动，这时候大脑的精神状态是的。
并且清晨与晚上都复习过之后，这个时候加深印象就会很牢固，把以前背的知识再复习一遍，就很快能记住了。
3、睡觉个小时
睡小时，这个时间段也同样很重要。
心理学教授尼古拉斯曾说过：睡前看书可以提高记忆力。睡眠的时候脑部思维并没有停止运作，而是在自动不断重复。一觉睡醒就会记得特别牢固。
其实笨的方法才是好的方法，想要记得住，那就只有重复。只有这个笨方法才是有效的。当然了如果孩子专注力不行，三心二意的，那么被多少遍都很难记得住。
有的孩子其实并不是记忆力不行，他们背东西很快就能记住，但却总是走神。看着书思绪都不知道飞哪去了，原本20分钟能背完的东西，硬要拖到1个小时。所以说孩子如果专注力不集中，即使在这3个时段，孩子依旧会记不住。
所以家长对孩子的专注力训练也要非常重视。
二、那么家长们该如何做呢？
1、“排除隐患”
许多家长其实都发现了，每当看着孩子学习或者做作业，他们都会非常的认真。只要你稍微离开一会，他们就会走神或者去摆弄一下别的。我女儿以前也是这样，在学习时候我只要不看着她，她准会去玩别的，不是玩手机就是逗猫玩，只要我不在家看电视就能看。
其实这就是我女儿身边的“隐患”太多了，手机、猫、玩具这些都会分散孩子的注意力。所以好不要让孩子身边有让他（她）分散注意力的东西，这样会减缓孩子注意力不集中的问题。有时候我们做家长的也会打扰到孩子，所以即使是在家，家长们在孩子学习的时候也要放轻音量，不要打扰孩子学习。
2、计划教育
要引导孩子凡事都要有条不紊的进行，好是有计划的习惯，可以的话试着将的事情排序并计划出来。这样就可以缓解孩子专注力弱的问题。
家长可以协助孩子做一张一个星期的计划表，到什么时间段就做什么事，按照计划表上的安排进行，这种方式便非常有用。不仅可以缓解孩子专注力差的问题，还可以培养孩子规律秩序的行事，可以说是“一石二鸟”。

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