工作会议发言容易紧张怎么办

来源：广州增城区新励成口才培训学校时间：2021/7/28 15:11:05

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      1、要有一个正面的心态。开会发言会紧张，这是一个十分普遍的问题，不要因此就觉得自己很差劲，能力不行或是其他的，在观念上我们要接受自己产生紧张这样一个事实，正视它，积极找方法突破，紧张问题一定是可以突破的。

　 2、不是性格内向就不擅长表达。当你因为不知道该如何表达想要表达的内容而紧张时，只有一个原因，平时开口太少了，大量开口表达是解决问题的关键，多练习口部操和绕口令，每天录一个100秒的表达视频，训练讲清楚一句话，表达清楚一个观点。

　 3、开会的时候，调整好自己的状态。私下沟通没问题，一到开会发言，当众发言就紧张，讲不出来，这是因为我们坐在下面是舒适圈，你站在台上，面对听众表达，大家把所有焦点放在你的身上，这是非舒适圈!

　 所以你的能量就会下降，只要你的能量往下掉，你就容易忘词，卡壳，思维短路，大脑一片空白!

　 大家想一想，假如你在当众表达的时候遇到高人，就是能量场很强的人，你是不是就容易慌张忘词?这背后的原理就是能量场掉下去了!

　 4、我们在会议之前，应该先做足功课。针对问题，提出自己的解决方案，梳理自己想要表达的内容，准备充分，做到心中有底，就不会那么紧张了。

　　在发言时，语速非常的重要，要保持思路清晰，语句清晰，把握一定的节奏。

　　5、在没有准备的情况下。需要面对一些突发事件进行发言，要认真倾听前面人的发言，从中获取关键信息，做好笔记，结合自己的想法做好调整。

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