福州康语-儿童身体平衡和协调训练方法

来源：福州康语儿童语言康复机构时间：2023/6/18 10:03:30

　　1.踏步走直线

　　适合年龄：2岁以上。用具：胶纸、绳或颜色带；玩法：用绳子在客厅的地上拉一条直线，并以胶纸紧贴牢固。向宝宝示范以脚跟碰脚尖的方法交互前进，双手可以向左右张开以保持平衡，或手持物件前进;除了直线外，前进的路线也可按孩子的能力设计成弯弯曲曲，中途更可加设障碍，增加游戏的趣味。 宝宝学会——平衡和协调身体。小贴士：不要预设太多目标而影响宝宝的兴趣。

　　2.用脚取空罐

　　适合年龄：3岁。用具：一个果汁空罐；玩法：把果汁空罐倒放在地板上，宝宝坐在地上，双手触地支撑身体平衡，用两脚尖将空罐竖立起来。宝宝学会——灵活运用双脚，掌握平衡。小贴士：方形的物件往往较圆形的物件易于拿取，所以不妨以方形的盒子例如纸包饮品，来替代空罐，从而减低难度和增加孩子的成功感。

　　3.踢坐垫

　　适合年龄：3岁。用具：数张坐垫；玩法：宝宝先躺在沙发上，双脚举高。爸爸把个坐垫放在宝宝的脚掌上，让宝宝以双脚撑着坐垫后数“1、2、3”，然后把坐垫用力踢走。宝宝学会——身体的平衡和耐力。小贴士：这个游戏能训练孩子的坚持力和忍耐力。由于游戏要求父母把坐垫平衡地放在孩子脚掌上，所以父母和孩子之间要充分合作。

　　4.水底总动员

　　适合年龄：1岁半以上。用具：各种有重量的玩具(可以沉在水中的玩具)；玩法：妈妈把各种各样有重量的玩具放在水中，然后注水满至浴缸;鼓励宝宝蹲下身捡起水中的玩具。宝宝学会——蹲和捡的动作以及控制身体平衡。小贴士：妈妈在进行这个游戏时，注意宝宝的身体平衡能力

　　5.头上放书练平衡

　　适合年龄：2岁以上。用具：书1本；玩法：妈妈把一本书放在宝宝头上;然后让宝宝把手放松，顶着书一步一步的走;妈妈可以做示范动作给宝宝看。宝宝学会——控制平衡。小贴士：选择的书不要太重，以免砸伤宝宝。

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