如何在考前轻松备考二级建造师

来源：广东优路教育培训学校时间：2021/2/21 17:36:41

　　虽然距离二级建造师考试只有2个多月的时间了，不过不要慌，备考二级建造师考试不仅仅需要扎实的学习基础，还需要有良好的心理素质，所以在后备考二建的时间里大家要开心备考。那么如何在考前轻轻松松备考二建建造师呢？小编给大家搜集了以下几种办法。

　　一、减轻心理负担

　　我们边工作边学习，学习任务本来就很重，又加上家人、的期望，又给我们心理无形加上一道法码；一些同学自己对成绩、考试等看得很重，无异是自己给自己加压，必然不堪重负，变得疲惫、紧张和烦躁，心理上难得片刻宁静。因此，我们要学会自我减压，别把成绩的好坏看得太重。一分耕耘，一分收获，只要我们平日努力了，付出了，必然会有好的回报，又何必让忧虑占据心头，去自寻烦恼呢？

　　二、做一些放松活动

　　舒适地坐在椅子上或躺在床上，然后向身体的各部位传递休息的信息。先从左脚开始，使脚部肌肉绷紧，然后松驰，同时暗示它休息，随后命令脚脖子、小腿、膝盖、大腿，一直到躯干部休息，之后，再从脚到躯干，然后从左右手放松到躯干。这时，再从躯干开始到颈部、到头部、脸部全部放松。这种放松训练的技术，需要反复练习才能较好地掌握，而一旦你掌握了这种技术，会使你在短短的几分钟内，达到轻松、平静的状态。

　　三、做些集中注意力的小游戏

　　我国年轻的数学家杨乐、张广厚，小时候都曾采用做习题的办法，严格训练自己集中注意力。这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中，将1—25的数字打乱顺序，填写在里面，然后以快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。

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