备考一消 如何控制自己的情绪

来源：山西优路教育培训机构时间：2020/6/28 18:15:16

你曾经有没有也让情绪牵着鼻子走？自己告诉自己要镇定，但是情绪就是耐不住的压抑，总觉得生活没有乐趣，学习也非常差劲，每闷闷不乐，郁郁寡欢。

随着现在生活节奏的加快，年轻人的压力越来越大，压力是来自多个方面的父母、工作、家庭、等等，这些压力无形中变成导致各位年轻人生活越来越郁闷的原因，在如此大的压力情况下，每天能够保持正能量的考生不多。

而近来也有许多的考生反映，自己在备考一级注册消防工程师考试期间很想保持一个阳光向上的心态，很想自己积极的去面对考试，但是由于外界和备考过程中的种种因素，自己总是提高不起来兴致，对考试和备考也没有兴趣，导致学习效率逐渐下降。

那么大家在备考一级注册消防工程师的过程中，要学会合理的调节自己的情绪，做自己情绪的主人，不要让情绪主导各位的生活，要学会去控制它。

压力和不好的情绪可能是来自多个方面的，那么在日常生活中每个人的点都不太一样，所以小编没有办法给大家很合理化的建议，但是在备考过程中遇到的那些影响情绪的问题，小编还是能够给大家提出几个小妙招的，一起来看看吧！

备考过程要充满自信

大家可能认为这种没有自信的情况，一般出现在的考生身上，但其实是不一定的。

的考生的确会有对自己不自信的情况，觉得自己没有基础学习能力不够好，所以不如那些有经验的考生学得快，但其实有经验的考生也是如此觉得自己如果没有那些的考生考得好，那么就会很丢人，而且会对自己的学习能力失去信心，其实大家只要明确目标去学就可以了，备考过程每一步都是能够得到回报的，不需要去太过匪夷自己。

累的时候记得放松

一些考生在自己明明已经很累了，身体和心理都处在一个疲惫的情况下，还要选择继续学习，看上去似乎是非常勤奋非常刻苦的，但其实这种方法并不见得会有效果。

备考过程中要学会劳逸结合，累的时候做任何事情都是感觉不到幸福感和乐趣的，虽然说大家在学习过程中也不一定会感到乐趣，但是也不会让自己感到非常痛苦吧。

备考过程中如果发现自己疲惫就请尽快去休息，休息的时间也可以算作是学习的一种，并不耽误大家的备考过程，如果休息不好的话，很有可能对身心都造成一定的伤害。

发现情绪不好，要记得控制

一些考生会发现自己的情绪不太好，但有的时候将错就错了，觉得情绪不好就一味的去放松，事实上任何事情都是有度量的。

放松和发泄的确能够让考生的情绪回归到一个逐渐平稳的状态，但是如果放松和发泄过头，各位考生有没有想过这是在浪费时间呢？所做的一切调节情绪的目的，到后都是要让情绪回到正常状态，如果一味的选择放松，发现后情绪是回来了，但是倦怠的感觉也会随之而来。

拒绝拖延症

拖延症可以说是当今社会上非常流行的一个症候群了，人们在日常生活中面对各种各样的事情都会拖延，其实拖延和懒惰是有一定的关系的，在学习过程中如果一味的想把这件事情放在明天做，那么学习多长时间都不会有效果，今日事今日毕，今天的工作就一定要完成，想到了什么就要去做，不可一味拖延。

不要把时间浪费在菲薄自己身上

前面的文章中提到过，考试的过程要有自信，但有自信的同时也要记住不要陷入长时间的自我怀疑，总是怀疑结果，怀疑考试的前景究竟怎么样，与其这样还不如投身去做；既然都已经决定去做了，投入了时间精力和金钱，那么为什么不继续做下去呢？就算是现在沉浸在自我怀疑中到后的结果也还是要动手去做，要知道事情的轻重缓急，不要让自我怀疑霸占了自己的内心。

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