健康管理师的口诀记忆法

来源：西安优路教育时间：2021/6/9 15:06:17

　　又到了健康管理师的备考时间，是不是经常会遇到很多繁琐、难以背诵的知识点？现在给大家分享简单易懂的口诀记忆法，大家一起来试试吧！
　　01、健康管理的概念和特点
　　健康管理师的任务是：防大病、管慢病、促健康。
　　健康管理的4个特点：标准化、足量化、个体化、系统化。
　　口诀：
　　防-防大病；管-管慢病；促-促健康；
　　标-标准化；量-足量化；个-个体化；统-系统化。
　　02、基本卫生保健的内容
　　基本卫生保健工作可分四个方面、八项内容。
　　(一)四个方面
　　（1）促进健康，
　　（2）预防保健，
　　（3）合理治疗，
　　（4）社区康复。
　　（二）八项内容
　　①：对当前主要卫生问题及其预防和控制方法的健康教育;
　　②：改善食品供应和合理营养;
　　③：供应足够的安全卫生水和基本环境卫生设施;
　　④：妇幼保健和计划生育;
　　⑤：主要传染病的预防接种;
　　⑥：预防和控制地方病;
　　⑦：常见病和外伤的合理治疗;
　　⑧：提供基本药物。
　　口诀：
　　四个方面：
　　健-促进健康；防-预防保健；治-合理治疗；康-社区康复
　　八项内容：
　　育-健康教育；食-食品营养；饮-饮用水；妇-妇幼；幼-计划生育；两病-传染病+地方病；疗-合理治疗；药-药物
　　03、健康管理基本策略的种类
　　(1)生活方式管理;
　　(2)需求管理;
　　(3)疾病管理;
　　(4)灾难性病伤管理;
　　(5)残疾管理;
　　(6)综合的人群健康管理。
　　口诀：
　　生活-生活方式管理；需-需求管理；急-疾病管理；伤-灾难性病伤管理；残-残疾管理；健康-综合的人群健康管理
　　04、促进社区全体居民健康的实践中应遵循的原则
　　(1)以健康为中心
　　(2)以人群为对象
　　(3)以需求为导向
　　(4)多部门合作
　　(5)人人参与
　　口诀：
　　健康-以健康为中心；人-以人群为对象)；人-人人参与；需-需求为导向；作-多部门合作
　　05、五日戒烟法的要点
　　第1日：
　　做好心理、生理、社会环境的准备，强调全部参加是成功的关键。
　　第2日：
　　医学知识、心理支持(制定口号，小组讨论)、采取行动。
　　第3日：
　　医学知识、心理支持、社会支持、运动制定、小组讨论。
　　第4日：
　　医学知识、心理支持、膳食指导。
　　第5日：
　　医学知识、心理支持、环境支持、生活方式指导。
　　口诀：
　　准备、支持、讨论、膳食指导、生活方式指导。
　　06、自我戒烟法的主要阶段
　　阶段：准备阶段;
　　第二阶段：行动阶段;
　　第三阶段：维持阶段;
　　第四阶段：随访阶段。较佳的随访计划应在开始戒烟后1周，1个月和3个月。
　　口诀：
　　准备、行动、维持、随访。
　　07、5A戒烟干预模式
　　①：ask—询问：吸烟情况;
　　②：advise—建议：戒烟;
　　③：assess—评估：戒烟意愿;
　　④：assist—帮助：戒烟;
　　⑤：arrange follow up—安排随访：防止复吸。
　　口诀：
　　问、建、评、帮、访。

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