当众讲话紧张颤抖怎么办

来源：青岛新励成演讲口才培训学校时间：2021/5/11 9:40:59

　　你也不过是普通人，不会因为一场演讲就流芳百世或者遗臭万年，不会因为一场演讲就完全改变听众对你的印象，不会因为一场演讲就将自己变得无作为。下面给大家分享一些关于当众讲话紧张颤抖，希望对大家有帮助。

　　当众讲话紧张

　　1，上台前准备充分!越充分越好，发言稿和你讲的过程预估甚至过渡性的语言!

　　2，别看观众眼睛!对视会让你紧张，神经抖动，红脸，只要脸一红你觉得别人发现你紧张了，你就会更紧张甚至语塞!

　　3，自信!这个分几方面，第 一，上台前你已经准备充分所以自信;第二，不是谁都有资格上台，你应该感到自信;第三，下面的人都不如你，你就是，只有你有发言权，他们只能听，即使有不同意见他们也只能沉默，一切都是你说的为准!

　　4，语速放慢，全身心投入!语速一定控制好，即使比平时说话慢一些都好，全身心投入到演讲中，不要分心去考虑紧不紧张的问题，一心只想把准备好的演讲稿讲完，完成这次演讲，不要去想别的!

　　一旦有紧张的想法马上想象下面的人都在拉屎，很用力的样子，你会马上好转，然后思路回到演讲上!如果你是照着讲稿念那么你的视线不要离开讲稿，直到念完!

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