当众说话紧张声音发抖

来源：济南新励成演讲口才培训学校时间：2021/5/11 9:40:10

　　当众说话紧张声音发抖

　　练习即兴演讲练习

　　对于即兴演讲，大家要想办法争取时间准备思路，在你走上舞台之前，在主持人介绍你的时候，在演讲开始打招呼的时候。

　　抓紧时间想三个关键词，然后通过这三个关键词，想一些故事、案例、想法，在自己的脑子里，整理出一个小演讲的思路。

　　组织自己的思路和即兴演讲的能力需要大量的练习。每周花时间为自己练习，找三个你想说的关键词，关于一件事、一条新闻、一个人等。然后自己添加句子、故事，做一个简短的演讲。

　　准备一份演讲稿

　　根据自己演讲的主题，想好一份演讲，仔细把演讲稿读几遍。然后，找出演讲中的关键词，记住这些关键词。

　　把演讲稿放在口袋里，这样做是为了给自己一种心理上的安慰，实在没有办法就拿出来看看，总比不知所措地傻站在那好。

　　紧张的大原因之一是对未来不确定性的恐惧，这给了我们一种内心的平静。

　　多练习

　　我们通常不会对熟悉的事物感到紧张，为了克服这种紧张，我们需要多练习。这就好比我们刚开始学开车的时候，一碰方向盘上路都会很紧张。但是，开的多了，慢慢也就好了。

　　加强练习，自己对着镜子，定时练习，请朋友看你的演讲练习，提出建议，也可以自己录像练习，通过多次练习来发现存在的问题。然后加以改进。 其次，克服对陌生环境带来的紧张感。

　　提前熟悉现场和观众

　　绕着舞台上走一圈，看一看，了解一下舞台、观众和来宾的位置。从而减少意外情况的发生，使自己心里更有底气。

　　和你的听众交谈，增加熟悉度，把他们从陌生人变成熟悉的人，把他们当作自己的朋友。

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