怎么克服害羞心理

来源：泉州新励成演讲艺术口才培训学校时间：2021/8/23 9:38:11

　　在这个社交的时代，有着良好的人际关系是非常重要的。然而仍有人会持有害羞的心理，甚至不敢用眼神跟他人交流。那么如何克服害羞的心理呢？

　　克服恐惧

　　恐惧是引起害羞的重要原因。尝试坐在屋子的中心位置。害羞的人总喜欢坐在角落里不引起别人注意。习惯辩证恶性循环，使你更加自卑。打破循环，给别人关心你，注意你的机会。

　　注视对方

　　你不需要瞪着对方，不过你要让人家知道你在听她讲话，看着她也会使你相信，她重视你的反应。尝试眼神之间的交流，会使你慢慢走出羞涩。

　　学会在人群中开玩笑

　　当你开始改变一贯作风，总会感到紧张。在人群中开个玩笑，只要你做出，别人的友好回应，也是对你较好的鼓励。

　　对所有人都大声的热情的打招呼

　　也许一开始比较难，但是可以先从熟悉的人开始，试着每天早晨都对家人打招呼，大声一些，热情一些。

　　如果遇到非要见面的陌生人，较好的就是先热情的打个招呼，不管后面的聊天怎么样，至少给对方留了一个好的较初印象。

　　正确估价自己

　　在日常学习和生活中，应多考虑我要怎么做；在各种社交场合中，应顺其自然地表现自己不要担忧人家是否注意你。当你与对方交谈时，眼睛要看着对方，并将注意力集中在对方的眼睛，这样可以增加你对对方的注意，减少对方对自己的注意。

　　保持自信，不怀疑自己

　　尽可能多地暗示自己保持自信，提高自身的技能，多培养自己的兴趣爱好，多去找自身的优点，这样就能很好的融入到任何一个人际场合，不会被冷落和孤立，充满自信是克服害羞心理的根本，因为只有自信了才不会对陌生环境过分敏感，才不会把过多的精力用在怀疑自己身上。

　　寻找自己的优点

　　勇于展现自己的才能寻找自己的优点。每个人都有自己的优点，要在经常性的给自己一个舞台，渐渐的寻找自己的优点，鼓励自己展示出来让内心自信起来，也使得自己在以后的生活中找回自信，愉快的交朋友，大胆的展现个人魅力。

　　转移注意力

　　在自己认为害羞的场合转移自己思维的注意力，把注意力从自己转移到别人身上。有一个演讲家就说过，他上台演讲克服害羞的方法就是，想象台下的人都是欠我钱的人，所以没有理由不理直气壮。这仅仅是一个例子，可以根据不同的场合用不同的办法。

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