当众演讲如何不紧张

来源：兰州新励成口才培训学校时间：2020/7/8 9:39:38

　　如果你想做一个好的演讲，你就一定要克服你的紧张。下面是小编为您精心整理的当众演讲如何不紧张的10个技巧，欢迎大家参考!

　　1. 熟悉场地

　　试着熟悉一下你将要演讲的环境。提前到达，绕着讲台走一圈，练习使用麦克风和其他设备。

　　2.了解你的听众

　　当观众进和你见面时要打招呼，建立起友善的关系。和一群友好的人说话总是比和一群陌生人说话容易。

　　3.熟悉你的演讲稿

　　如果你对演讲稿不熟悉或不满意，你的紧张感就会加剧。排练你的演讲并做进行修改。

　　4. 放松自己

　　做一些热身运动来放松神经系统，比如深呼吸。

　　5.想象自己演讲的样子

　　想象一下你用响亮、清晰、自信的声音说话。如果你能想象自己成功，那么你离成功就会更进一步。

　　6. 要知道人们希望你可以成功

　　永远要记得你的听众希望你的演讲是有趣的，奋发向上的，有知识性的，。他们不想看到你把事情搞砸。

　　7. 不要道歉

　　如果你在演讲中谈论你的紧张或为你认为的失误道歉，那这样你可能就会把注意力转移到到听众那边，而忽略掉了自己的演讲。

　　8.关注内容，而不是形式

　　可能你会感觉到很焦虑不安，可以尝试着忽略掉它，更加关注你的演讲内容和听众。然后你的紧张感就会慢慢消失。

　　9. 把紧张转化为积极的能量

　　控制你的紧张情绪，把它转化为能量和热情。

　　10. 积累经验

　　经验带来自信，自信是演讲取得成效的关键。

　　希望这10点小技巧能帮助到你，让你在公众面前演讲也能如鱼得水。

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