塑造演讲口才的小专业技能

　　一、积极心态训练

　　1.自我暗示:每天早上默念10遍‘只要我大胆说话，我就必须大声说话。i

　　-确保你的演讲 流畅。我-当然！今天是快乐的！”(通常也指自我暗示、默读或写作

　　至少10次。)

　　2.想象训练:至少5分钟，想象你在公共场合的成功演讲，想象你的成功。

　　3.学会对着镜子微笑至少5分钟，展示你的姿势和形式。

　　第二，锻炼

　　(1)每天至少进行10分钟的深呼吸训练。

　　(2)抓住机会说话，锻炼口才。

　　1.每天有意识地与至少5个人交流。

　　2.每天大声说话朗通或大声说话至少5分钟。

　　3.训练自己每天做一次“三分钟演讲”——两次或“三分钟无声演讲”。

　　4.天堂至少会给亲戚和同事讲一个故事或一个完整的故事。

　　5、注意演讲——一些技巧。

　　说话之前，深呼吸，冷静下来，微笑，再次进行眼神交流，然后开始说话。

　　勇敢地说一句话，大声一点——大声一点，慢一点，说一个短句子，不要在句子中间打断。

　　c、当发现神经堵塞时，停下来有意识地深呼吸，然后随着呼气说出来。

　　d、如果表现不好，安慰自己:“你刚才为什么紧张？没关系，继续顺利说话”；同时，使用

　　对感觉和行动的信心了恐惧。

　　紧张时，你可以做放松练习，深呼吸，或者尽力握紧拳头，连续10次放松。