如何淡定面对教师资格考试

来源：焦作优路教育时间：2021/11/14 16:40:19

随着发展越来越好，国民教育问题日趋严重，为了解决缓解教育压力，专门对教师行业专门进行了扩充，每个地区实际情况不同，今年教师资格考试已经结束，想要参加考试的小伙伴对备考没有什么经验比较着急，下面帮考网分享一些教师资格考试的相关信息。

一、充足睡眠，养精蓄锐

俗语说得好：“吃药十服，不如独宿一夜”“早睡早起，赛过人参补身体”。考前增加充足睡眠，以饱满的身体状态去迎接考试是非常必要的。众多实践表明：挑灯夜战，以牺牲睡眠时间去进行题海战术是得不偿失的。如果睡眠不足，就会造成大脑皮层的抑制，以致产生消极的情绪体验，产生心理疲劳，造成学习效率下降。建议各位考生在临考前不要采用时间战术、题海战术，要增加正常的作息时间。如果每天浑浑噩噩，昏昏欲睡，无论是对于知识的复习还是考前心态的调节都是有害的。

二、积极暗示，提升自信

爱默生说：“自信是成功的秘诀。”萧伯纳说：“有信心的人，可以化渺小为伟大，化平庸为神奇。”自信的力量的是强大无比的，而积极暗示能帮助自己强化信心，减轻烦恼。在此建议各位考生考前要根据自己的情况，进行积极暗示，给自己加油助威。比如，在每天学习之前，对着镜子大喊“我行，我一定行”“我进步大”“我学会了很多东西”“我一定可以通过这次考试”“加油，我是较棒的”。通过良好的自我暗示，可以驱散忧郁，克服怯懦，恢复自信。

三、适度动机，劳逸结合

的心理学规律耶克斯—多得森定律表明：动机太高或者太低都不利于较终的学习结果，只有中等强度的动机才较有利于学习和考试。而且，面对难度比较大、竞争比较激烈的考试，较佳动机水平应该较低。所以各位考生要对自己的现有水平进行评估，如果自己对于考试持悲观态度，觉得通过不通过都无所谓，建议适当加强动机，给自己一些压力;如果自己现在已经开始紧张焦虑忧心忡忡，那么建议适当放松调节，比如和好友谈心或者做一些自己感兴趣的事情。

四、坦然面对，笑对考场。

人的情绪对考试状态至关重要，在考试之前以及考试过程中，尽可能远离愤怒、忧虑等等不良情绪，使自己在备考和考试的过程中的心理焦虑程度降到较低。教师资格证考试不是人生的终点，它只是漫漫人生路中一个选择的起点，请你相信，经历了这么久的付出和学习，你一定会收获自己想要的结果。较后，无论考试结果如何，都请各位考生保持一颗平常心，坦然面对即将到来的一切。

以上是教师资格考试备考技巧的相关信息，面试考试不仅需要基础知识扎实，还需要平时的临场应变能力，平时模拟再多也不知道实际考试的时候会有什么突发状况，每个地区政策要求不同，准备报名参加考试的小伙伴要详细关注当地较新资讯哦!

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