昆山初中中考前心理调节

来源：昆山星火教育培训机构时间：2023/4/10 11:31:14

　　考试制胜=科学复习+健康心态！中考是选拔性考试，考前心理调节与复习同样重要。
　　一、稳定心态：计划、目标心中有
　　苏轼有言，“画竹必先得成竹于胸中”，胸中有竹，自然笔下生竹。对于中考复习，也是同样的道理，有计划并按计划走，便不会有“临时抱佛脚”的慌张。有了计划，更要有明确的目标。
　　在这里，建议同学们应该根据自己中考二轮复习的节奏，制定每/每一周的计划，将大目标分解为小目标。
　　二、化被动为主动：厌倦懈怠不再来
　　中考二轮复习关键是把“知识+方法”吃透。要知道第二轮复习并非轮复习的简单、机械的重复！轮复习重在全面夯实基础；第二轮复习是在此基础上进一步整合知识，使知识系统化，强调和深化知识的综合理解和运用的能力。
　　当了解到第二轮复习的重要性后，解决厌倦、懈怠的好方法，就是从根本上转变自己的心理，从被动变为主动。
　　一是拒绝贪多求快的心理，从心底信任老师，紧跟老师的步伐。老师拥有多年的教学和辅导经验，他们能将知识有规划、有步骤、有系统地传授给学生，又能详细讲解解题技巧。

　　二是不抵触老师的授课规划和知识链接，切勿只追求速度和数量、独自钻研生涩艰难的试题。另外也要拒绝依赖和懒惰的心理，主动安排自己的复习，发挥主观能动性。

昆山初中中考前心理调节

　　三、考前焦虑需克服：正视自己是关键
　　很多同学都会出现考前焦虑的情况：
　　★有的同学前几次考试成绩不理想，面对接下来的考试会紧张甚至怯场；
　　★有的同学考前没有复习好，对自己不自信，希望逃避考试；
　　★还有的同学，在同一题型上栽过好几次跟头，于是尤其害怕遇见某类题型。
　　面对紧张、焦虑，首先要接受它、承认它。
　　适度的紧张能够使我们保持更好的学习状态，不至于懈怠消极。
　　那么接下来，较重要的一点，就是正视自己。了解自己的强弱之处，树立合适的目标，前文提及的“大目标分解为小目标”就是一个不错的方法。在与自我对话的时候，注意不要说“我必须/我不得不……”，而是换个说法，“我愿意/我应该……”。这样一来，你是不是能体会到一些缓解？
　　星火教育初中辅导为学员提供专业教学课堂，老师能够及时关注学员的学习进度以及学习问题，服务更加周到，同时老师能够准确定位学员的学习问题，根据学员的实际情况制定教学方案，专项训练学习，提高学员的学习针对性，有计划、有条理的备考复习。
　　定期阶段性检测，学练结合，了解学员的学习弱势科目以及学习短板，针对性训练教学，专项学习指导，提高学员对于知识的理解和运用程度。随时为学员答疑解惑。
　　星火教育从学员的角度出发，为学员提供优质的培训课程，有重点教学指导，帮助学员提高自己的解题能力，能够在考场上稳定发挥，提高自己的综合应试能力。

领取试听课

每天限量名额，先到先得

尊重原创文章，转载请注明出处与链接：http://www.peixun360.com/2206/news/611424/违者必究！以上就是昆山星火教育培训机构小编为您整理 昆山初中中考前心理调节的全部内容。