如何训练声音的控制力

　　如何训练声音的控制力?训练声音的控制力的方法有哪些?

　　训练声音的控制力的方法:气息练声

　　(一)锻炼呼吸肌肉群

　　1练习腹肌

　　由于胸腹联合式呼吸调动了胸腹的所有呼吸肌肉一起运动，肌肉的训练必不可少，尤其女生的腹肌力量较为薄弱，可用仰卧起坐锻炼腹肌。

　　2练习膈肌

　　深吸气后，连续发扎实的“hei”音。

　　深吸气后，连续发扎实的“hɑ hei hou ”音。

　　(二)训练气息下沉

　　1发“唉”延长音练习

　　按照胸腹联合式呼吸吸气的动作要领，吸气七八成，长长地叹口气，同时很放松地发出“唉”的延长音。不要提着气叹气，是真真切切地叹下去。

　　2发音元音延长音练习

　　按照胸腹联合式呼吸吸气的动作要领，吸气七八成，匀速而持久的发单元音“ɑ、o、e、i、u、ü”延长音。

　　3发上声音练习

　　按照胸腹联合呼吸吸气的动作要领，吸气七八成，夸大发上声字练习

　　ǎ ǐ ǎi ǎo ǔ

　　宝 岛 好 美 满 场 响 氧

　　“蚂蚁与米老鼠一起表演”。

　　(三)呼气控制能力训练

　　1数数

　　按照胸腹联合式呼吸吸气的动作要领，吸气七八成，匀速而持久地数数，“1，2，3，4，5……”小腹渐渐收缩，两肋一点点地放松，不偷气，不漏气。数数的过程放松自然，好像是在点数，比如在数自己有几个好朋友，有多少种兴趣爱好等等。一开始你可能数不了几个，随着控制能力的增强，女生一般能数到25左右，男生一般能数到35左右。朋友们，加油啊!

　　2气息绕口令

　　打枣

　　出东门儿，过大桥，大桥底下一树枣，拿着竿子去打枣，青的多红得少，一个枣儿，两个枣儿，三个枣儿，四个枣儿，五个枣儿，六个枣儿，七个枣儿，八个枣儿，九个枣儿，十个枣儿，十个枣儿，九个枣儿……一个枣儿，这是一个绕口令儿，一口气说完才算好。