陷入有话说不出、说话别人不信的魔咒

来源：南昌新励成演讲口才培训机构时间：2021/9/7 9:11:36

　　“老师，在与人交流的过程中，我心里明明有很多话想说，等有机会时却突然开不了口;有时明明是对的事情，说出来却难以让别人相信。我特别苦恼，不知这是什么原因，也不知道怎么改变，麻烦老师给一些指点。”

　　不用怕，这些都是表达的锅。年轻时的我就是这样，说话既没有条理，也没有说服力，在工作和生活中常常吃亏。

　　首先，来做一次复盘总结，表达不好的原因是什么?

　　一是心态上不自信。

　　我猜很多朋友就在这里中招，明明心里一遍又一遍预演了说话的内容，可真正到要说的场合，就开始犹豫，甚至哑口无言了。

　　这些生活中的不自信表现，会让你不敢说、不愿说，无形中就错失了很多机会。

　　二是行为上不会说。

　　有些人很大胆，但就是不太会说话，经常在无意中得罪人。比如：

　　“小张，看你这么闲，这报表就交给你了。”

　　“兄弟，借我300块呗，我身边的人只有你不缺钱。”

　　你看，没有技巧的表达，不经思考的开口，就很容易陷入交流窘境，不仅遭人厌恶，还达不到预期目的。

　　三是意识上不理解。

　　有一种交流困难叫“听不懂”，无法准确理解对方的意思，就容易闹出乌龙。

　　：“小刘啊，帮我把电脑桌面清理一下。”(收拾打扫下)

　　下属：“好，清理完毕，你桌面上的所有文件我删得一干二净。”(删除电脑垃圾)

　　：“......”

　　有时同样的词，有着两种不同的意思，如果说话双方都理解错误，可能会对重要的事情造成严重后果。

　　找到了以上的3个原因，就找到了解决问题的关键。

　　从今天开始，连续三天，分享如何解决这些问题。

　　首先，表达前，需要攒足的自信。

　　自信是一个人交流的底气。

　　从到初中，我都有一些自卑内向，经常不敢和别人大声说话，也不敢表达自己的诉求，连在班级跟同学交流都会脸红。

　　好在这个心态是可以通过练习调整的，在老师的指导下，用了3个技巧，慢慢地开始敢主动与人交流、积极反馈问题，甚至还敢上台演讲，彻底打开了的表达欲望。

　　一是主动寻求帮助或帮助别人。

　　我的内向就是从一次偶然的帮助中结束的，不管是得到帮助还是帮助别人，都可以从中发现人与人之间并不是只有冷漠，也有生活的温暖。

　　这种感受可以让你获取外界的正向反馈，时间长了，就会降低内向的恐惧感。

　　二是改变形象，增强实力。

　　有些内向的朋友安静低调，有一部分的原因是内心自卑，所以想从根本上获得自信，可以换个形象，多学一些技能，提升自身实力。

　　一种是提升硬实力，比如别人难以被替代的技能、赚足够多的钱、有影响力的地位......

　　一种是提升软实力，比如一身帅气美丽的打扮，握在手里的知识......

　　三是从较亲密的交往开始。

　　克服社交恐惧是循序渐进的，可以从身边熟悉的朋友、亲人试着开放自己，等适应了这种开放，再慢慢去熟悉陌生的环境。

　　和熟悉的人相处久了，就会找到较不抗拒的交往状态，将这种状态应用到陌生的交往中，对于陌生环境的恐惧感就会很快消失。

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