多久的睡眠可以增加CFA三级考试好的学习效率

来源：保定ACCA培训机构时间：2019/7/27 10:46:44

      对于我们来说，好的的睡眠时间才能增加的学习效率。那么，多久的睡眠时间能增加的学习效率呢？下面，一起跟着保定中博会计培训机构小编来看一看吧！

　　什么是睡眠长度?

　　对我们来说幸运的是，Dinges的研究发现9小时睡眠者的表现与8小时相似，但7小时睡眠者的PVT表现持续下降3天，然后稳定在低于他们开始时的水平。我们大多数人可以平均睡7小时的，我们似乎都没有喂充足的睡眠做努力。

　　你是爱因斯坦还是爱迪生?

　　但每个人都不一样，当然?爱因斯坦和爱迪生怎么样?阿尔伯特爱因斯坦承认他需要10小时的睡眠以获得表现，而托马斯爱迪生认为这是浪费时间，主要是经常小睡。根据研究，这些例子似乎是极端的。不到5%的人可以在5小时或更短的睡眠时间内保持性能，而另外5%或更少需要9或10小时。

　　你无法学会少睡觉

　　我们可以训练自己进入5小时组吗?显然不是，根据Dinges - 这是遗传学。在Dinges和Van Dongen的研究中：仅仅几天之后，4小时和6小时的睡眠者报告说他们有点困，但坚持认为他们已经适应了他们的新状态。

　　即使进入研究的14天，他们也表示嗜睡不影响他们，事实上，他们的PVT表现已经下滑。这使我们得出结论，睡眠剥夺是我们自己睡眠需求的判断标尺。

　　CFA考试准备的关键要点

　　从长远来看，你不能在老是睡眠不足。你要学会计划可持续的cfa三级考试学习计划。在没有太多睡眠的情况下，不要试图在CFA三级考试晚或一周填补。它实际上减少了你通过的机会，你不希望那样吧?

　　每天8小时的睡眠适用于我们大多数人的表现

　　除非你是年轻时需要更少(比如5小时)或更多(9-10小时)的少数人之一。不幸的是，你不能训练自己需要更少或更多。

　　后，小编还是希望大家能够吃好睡好，才能把CFA学好!

尊重原创文章，转载请注明出处与链接：http://www.peixun360.com/1915/news/49359/违者必究！ 以上就是保定ACCA培训机构 小编为您整理 多久的睡眠可以增加CFA三级考试好的学习效率的全部内容。