如何交替学习一级建造师

来源：建工培训学校-优路教育时间：2019/6/26 16:20:05

　　在一级建造师考试过程中，总是有很多记忆性的东西。特别是用脑的过程中，要想更好的记忆，就必须不断地让自己的大脑休息一段时间。这样可以让我们好好地利用大脑去学习，也需要不断地变换学习内容，不宜长时间地学习同一科目，而应该交替学习，这样将能够大大地提高我们的学习效率。

　　为何要交替学习

　　在备考一级建造师的时候，不同的学习内容会在我们大脑皮层的不同区域形成兴奋点，如在记忆的时候在大脑皮层中形成的兴奋点就分别位于不同的位置。

       因此，倘若长时间地学习同一内容，必然会使大脑皮层相对应区域的神经细胞负荷加重，从而降低学习效率，这时，如果能够变换一下学习内容，就可使大脑皮层的另一个区域产生兴奋点，这样，大脑不同区域的神经细胞轮流地工作，就能够获得充分休息，从而有助于大大地提高我们的学习效率。

　　注意合理的休息

　　对于一级建造师考试，建议考生注意合理的休息。如果长时间地做同一门功课，就会感觉到很单调，疲沓之感也会逐渐加重，记忆效果也不是很好。

       其实我们的大脑同肉体一样，也会有精疲力竭的时候，时间一长，不免会有疲惫感，甚至神经麻木，什么东西也看不进去了。

　　有一项实验，让许多参试者从头至尾不间断地阅读100页书，结果头10页的内容几乎所有的人都记得很清楚，后10页就谁也记不清是什么内容了，即使有人记住了，那也是扭曲模糊的记忆。

       确实如此，一个人如果长时间地学习某一内容，大脑极易产生疲劳，思维的灵活性也会大大地降低，而且，心情极容易烦躁，针对此种现象，考生应该避免长时间地学习同一内容，而是应采用交替式的学习方法，即把不同性质的材料或时间进行分配，间隔交替地去学习，这样既增加了学习时间，又提高了学习效率，还获得了休息。

　　对于“一建”备考建议

　　1、对于一级建造师备考也是同样的道理，如果用很长的时间去学习一门科目，只会使学习变得痛苦而不会有任何效果，所以好是一门功课只学２０分钟，然后转学另一门截然不同的功课，尔后再回到原来的内容上学习。

       例如:我们可以先用20分钟来学数学，紧接着再用20分钟来学语文，让大脑均衡地运转，以提率。

　　2、所以，如果要想提高学习效率，就需要把各个科目复习内容安排在一起，还需要在复习的中间休息一下，听一会儿音乐，这样不仅有助于松弛神经，还能促进大脑疲劳的缓解。

　　3、任何单一的活动持续时间过长，都会引起人的厌倦，使人疲劳、注意力分散，从而降低学习效率，一建的科目虽然不多，但是长时间学习同一门课程，效率也不是很好。

　　对于一级建造师的备考，交替学习是一种提率的有效途径，能够帮助同学们提高大脑的兴奋程度，因此我们在学习时，要不断地变换学习内容和学习方式，避免单科独进、方法单一，应使各科内容交替进行，耳眼口手脑并用，听说读写算并进，学习方法多样化，这才是全面发展综合素质的正确途径。

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