英语的睡眠记忆法

来源：佛山美联英语时间：2021/1/9 15:12:42

　　凡是背单词效率低下容易遗忘，背单词速度慢，背100个单词超过一个小时的同学，都可以学习一下“睡眠记忆法”。佛山美联英语小编为大家讲一讲！！！
　　“睡眠记忆法”是一个完全0元公开的方法，方法的作者是高考英语单科考生，这个作者他比较特殊，他的记忆力是属于特别差的类型，他背100个单词大概需要8个小时。
　　为了提高记忆效率，他发明了“睡眠记忆法”，从此以后英语成绩开始突飞猛进的飙升。他后来把这个方法0元公开了出来。大家都可以在互联网上检索并学习。不懂找的也可以私信中回复我睡眠记忆法，机器人会指导你检索。
　　用这个方法，你只需要每天按照规定的时间记忆和复习，做到“一背四复习”。那么你也可以做到每天只花一个小时的时间就记住100个单词，用一个月的时间就能够把3500词背一遍。
　　大多数的同学，用“睡眠记忆法”背完一遍单词单词就记得差不多熟练了。有一部分同学记忆力可能很差，背完一遍以后，只能记住50%左右。这些同学可以在背完一轮之后每天复习200个单词，仍然按照睡眠记忆法的方式去记忆和复习，在连续复习两轮。
　　这样前后两个月的时间，就能够把单词做到背一遍，复习两遍。让整个高中英语单词的记忆都滚瓜烂熟。
　　这种背一轮复习两轮的模式是有科学原理存在的。因为人的记忆是有周期的，你背任何单词超过60天不复习就会对他彻底遗忘，不会有任何的印象。
　　我们每天背100个单词，按照睡眠记忆法的“一背四复习”，就可以把单词的记忆转化成中期记忆，然后再按照睡眠记忆法的要求，做到“周末总复习”，又可以把中期的记忆转化成中长期的记忆。
　　然后，你在背任何单词的第36天，你会复习到第1次，接着又在背完这个单词的第54天，又复习到第2次，这样在60天的记忆周期内，你又做到了背一遍会复习两遍。
　　通过这样的方式，你的记忆就从短期记忆慢慢转化成了长期记忆，记忆的效果自然就能够得到保障。
　　小结：
　　睡眠记忆法让单词记忆从短期变中期
　　背一轮再翻倍速度复习两轮单词记忆从中期变长期
　　在背单词的时候，词表的选择也是非常关键的，建议大家一定要选择乱序版的3500词表。睡眠记忆法有提供一份的乱序版的3500词表，是PDF的版本，可以0元自己下载打印。双面打印大概20张纸，这种词表的记忆心理压力比较小，配合“睡眠记忆法”可以达到大的记忆效率。
　　当你把单词背完，能够做到单词就能知道中文意思了，你的分数会稳定到80分以上，这时你就可以进行下一步的提分了。
　　单词背完就可以开始做题，建议直接做高考模拟题，每周做一份就可以了。
　　这个阶段的孩子做卷子的过程中会发现卷面上已经找不到生词了，但是仍然有很多句子看不懂，这些句子都比较长，每个单词都知道意思，可是连成句子以后就不明白句子在说什么。
　　这是因为，影响高中英语理解的因素并不是只有单词而已，还包括了词组短语和固定搭配。词组短语和固定搭配也是高中英语拿的重点。
　　所以，接下来的记忆重点就是词组短语。词组短语方面整理的好的是《高中英语1.5万考点》，在高考中出现了各种词组短语和固定用法，98%可以被命中，每年在都会发布命中率分析报告。
　　这个资料是72页，用睡眠记忆法大概两个月时间能背完，然后坚持每天复习两面循环复习。能够记住50%以上分数能够到130，如果能够记住80%，就有机会突破140。

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