小孩子吃什么提升注意力

来源：广州筑心园家庭教育中心时间：2020/8/26 10:23:19

孩的记忆对小孩的学习和生活有很大的影响，与小孩的学习成绩密切相关。

如果小孩的记忆力差，生活的各个方面都会受到很大影响，

所以父母会想方设法为小孩增加记忆力，那么小孩吃什么增强记忆力？

1、小米。

给孩子提高记忆力可以选择食疗，通常小孩的记忆力很差，

因为缺乏某些维生素或微量元素，

导致大脑神经不能正常发育，从而表现出出记忆力差的问题。

小米中含有丰富的维生素，比大米中的多1-1.5倍。

吃小米好处很多，能防止衰老，还能有效治疗便秘，也有益于大脑的健康。

2、菠菜。

虽然菠菜很便宜，但是是一种强大大脑的蔬菜。

由于菠菜富含维生素A，C，B1和B2，此外，还含有大量的叶绿素，因此是脑细胞新陈代谢的食物之一。

3、牛奶。

牛奶是我们平时常是饮用的，含有富含蛋白质和体所需氨基酸，

而且也容易被人体吸收，是强化大脑必不可少的食物。

此外，还含有维生素B1，对神经细胞有益。如果失眠，可以喝一杯热牛奶。

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