如何克服说话紧张

来源：南京思训家演讲口才培训学校时间：2021/4/12 11:46:16

       如何克服说话紧张？下面南京思训家演讲口才培训学校的小编为您带来了一些相关信息，欢迎参考借鉴。

       1、努力使自己放松，调整呼吸，全身处于松弛状态，静静地进行深呼吸。在吐气时稍微加进一点力气。此外，笑对于缓和全身的紧张状态很有作用。微笑能调整呼吸，还能使头脑的反应灵活，话语集中。

　　2、练习一些好的话，自觉的练习一些能引起别人兴趣的事情。同时避免不好的话题。

　　3、训练丰富话题内容，有了话题，还得有言谈下去的内容。内容本来自于生活。来自于你对生活观察和感受。

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