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一消备考疲劳期这几个方法助你轻松度过疲劳期

来源：郑州优路教育培训机构时间：2019/10/11 15:25:29

　　一级消防工程师备考时间长，学习内容多，难免同学们会有疲劳期的出现！那如何顺利度过一级消防工程师备考疲劳期呢？优路教育教大家几个度过考试疲劳期的方法，为大家的备考助力！
　　一、书桌常备一杯水
　　一级消防工程师的学习是需要全神贯注的，本来上班族备考的时间就非常有限，学习的过程中，不要说是喝水，有可能身边发生什么都不知道。但是身体长时间的缺水会导致注意力不集中，你知道吗？书桌上常备一杯水，不仅仅可以为同学们的身体补充需要的水分，还能让大家更加集中精力的去学习！学习累了，喝点水也可以些许的缓解疲劳！

　　二、下班回家休息一会
　　备战一级消防工程师考试对于上班族来说其实很累，每天上班的事情已经很多了，回到家还要继续一级消防工程师的学习，难免会感到疲劳。优路教育建议上班族回到家之后先稍作休息，不要急于投身到一级消防工程师的学习中。先将疲惫的身体稍作整顿，可以看一会娱乐节目放松一下心情，也可以和家人聊聊天沟通一下感情，还可以适当做一些运动将全身的细胞调动起来。然后再身心愉悦的投入到学习中，学习的效率才会提升！
　　三、适当的为大脑补充营养
　　学习一级消防工程师的过程中我们的大脑在不停的记忆、理解、思考各式各样的问题。受累的应该就是大脑了，因此要适当的为大脑补充营养。适当吃一些益脑健脑的东西，在吃东西的同时也会让身心感到愉悦，更有助于提高同学们的学习效率！
　　四、早睡早起增加休息
　　备考一级消防工程师的同学们如果休息不好，身体就会感到非常疲惫。无论是学习还是工作，注意力都难以集中，不仅不利于工作上的进展，对于学习也是起到了阻碍的作用。因此，一级消防工程师考生们要增加自己的休息时间，休息时间得到增加，才会每天都精力充沛！无论学习还是工作效率都会有一定的提高！