增强记忆力的方法有那些

来源：北京博沃思注意力训练机构时间：2020/7/28 10:31:01

记忆力是智力的仓库，是孩子生活和学习的基础，家长一定要重视孩子记忆力的培养。下面小编为大家推荐增强记忆力的方法有那些？相信会对大家会有帮助。

闻闻玫瑰

德国一项研究将玩配对纸牌的学生分成两组。先让一组游戏前闻一闻玫瑰，然后在睡觉前再闻一闻;而另一组则不用。当他们醒来时，闻过花香的那组学生的记忆配对扑克较好。因此，为了提高记忆力，可以经常闻一闻玫瑰花的香味，好处是相当高的。

水平转动眼睛30秒

英国研究人员称，这种练习可以帮助你记住单词。至于原因，认为眼球水平转动会使左右脑相互作用，这对修复记忆非常重要。

冥想时深呼吸

早期的冥想可以帮助人们集中注意力。加拿大蒙特利尔道格拉斯研究所人类压力研究中心的主任索尼娅·鲁皮恩说，注意力是通往记忆的大门。你有想过吗，在一个安静的房间里，坐或躺在地板上，把手放在肚子上，深呼吸，专注于这种安静，每天冥想至少10分钟可以帮助提高记忆力。

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