如何解决孩子注意力不集中

来源：北京博沃思注意力训练机构时间：2020/3/17 14:06:46

总有家长留言问我，孩子注意力不集中，应该怎么训练啊，我想跟各位家长说，每个孩子的原因不同，训练的方式不同，但家长可以参考我今天的通用方法，对孩子做一个简单的训练，之后再逐步加深。

首先，和孩子一起列出他需要学习的技能，家长拿出即时贴逐条列示，例如：

(1)晚上9点睡觉，拥有足够睡眠，上课有精神。

(2)学会“排队”等待上课的发言机会。

(3)发言先举手，别人发言记得沉默。

(4)持之以恒，接受学习的无趣与挫折。

切记：每一项技能都是明确的“做什么”，不能是“停止做什么”，禁令对孩子收效甚微！甚至会激发孩子的叛逆之心。给孩子树立信心，让孩子坚信他有能力学会这些技能

很多妈妈关注的是孩子专注力不强，注意力薄弱，其实大家都没有想过深层次的原因，真真是孩子有学习障碍、性格心理有疾病的寥寥无几，大部分不能集中注意力的孩子是自身意志力不够，或者说是：自制力成为他完成目标的绊脚石。

这部分孩子一方面对规则心知肚明，他的内心也很纠结、惭愧，但是另一面却面对诱惑难以自控。

那么我们要学习的项技能就是树立信心：“你一定能做到！”其次才是“自控力、自我约束力”。

让孩子理解、体验到拥有这些技能的好处会更好的曾庆她们的自信心，我们不妨在给孩子拉出一个好处清单：

(1)专心听讲，课堂知识掌握了，回家有更多时间玩。

(2)学习效率高，成绩提高很有成就感。

(3)老师会表扬我进步快，同学会尊敬我。

(4)有更多朋友和知识，我会更有自信。

虽说孩子对有兴趣的事情会格外专注，但是我们不可否认学习是艰苦的，需要自制力才能保持专注，只有让孩子看到好处，他才愿意趋利避害，心甘情愿接受那些并不太简单的任务。

大脑是一个复杂的器官，很多功能都需要一个漫长的过程才能逐渐发育成熟。就像盖高楼，从要先从地基打起，有了坚实的基础，才能一层层向上延伸。

脱离孩子自身的成长阶段，仅仅通过严厉的要求，甚至指责批评来达到“锻炼”的目的，就像没有打好地基就盖楼，面临着坍塌的危险。

相反，如果我们能营造一个放松欢乐的氛围，一次次地帮助孩子调整情绪，孩子就会在这个过程中对自己的情绪状态有所意识，并慢慢学会自我调整和控制。

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