如何培养孩子的自控能力

来源：重庆竞思注意力训练机构时间：2023/10/7 14:15:27

　　中午给家里去一个电话，询问一下前几天给小侄子在网上报的英语班学习情况。

　　不问还好，一问我耳朵就炸了，我妈妈就跟我控诉小侄子的“恶行”!

　　你给他报什么班咯，他都不学习，手机开着在那里，人就去玩了，都不认真学!

　　你看看他这个暑假，现在每天就知道玩，写不到一个字，跟他说他还顶嘴，你说一句他说十句，你打他一下，他还你十下

　　我是管不了了，他想怎么样就怎么样，以后我都不管他了

　　我听着都觉得头大，心理担心老母亲被熊孩子气坏了。

　　如何让孩子仍然保持规律的学习呢?

　　如何让孩子在学习中能够保持自控力，自己能够安安静静的学习一段时间呢?

　　1、孩子的自控力需要训练。

　　一切需要控制的的事情都是顺应人性的事情，比如睡觉，玩游戏等等。这些让人感到舒适的行为，人们都喜欢，所以乐此不疲，但是沉迷于此，就会越来越松散。

　　孩子的自控力没有我们想的那么好，他们对时间和为什么要学习等等没有很好的认识，必须要家长加以引导，才能让他们更好的学会控制自己。

　　孩子自控力训练的敏感期是2-7岁，在这个时间段，家长要多注意培养孩子的训练。在这个时间有意识的训练，事半功倍。

　　2、延迟满足加强孩子的自控力

　　我们已经有认识到孩子的需要训练，那么如何训练呢?

　　延迟满足是孩子自控力训练的好方法。

　　心理学家们做过一个实验叫棉花糖试验。让孩子选择棉花糖时，有两种方式，一种是可以直接得到棉花糖，一种是过十五分钟后可以得到两个棉花糖。试验跟踪发现，选择十五分钟以后有两颗棉花糖的小朋友在后来人生的表现中能更坚持，不会轻易的放弃，能够为某一个目标付出更多的努力和等待。

　　在平时的教育中，家长也可以采用这种形式的训练。

　　比如：当孩子表示想要某类物品的时候，家长不是马上表示拒绝或者接受，而是帮孩子分析为什么要这样，分析了之后，给他设计一定的达成条件，才可以满足他。我们家小朋友想要一辆滑板车，我们在设置了学习成绩的目标之后再同意给他买。

　　朱丹在某个节目中表示，看到自己加的孩子喜欢弹钢琴，说他谈钢琴的天赋，马上给孩子买了一架钢琴，而旁边的应采儿就说这样子不对，这样孩子容易不珍惜这样得到的钢琴，他家孩子想要钢琴的时候，他就会说钢琴好贵，家里支付不起，如果他能坚持学习钢琴，真的特别喜欢，就可以给他购买一架，这样就训练了孩子的延迟满足。孩子就更能享受自己努力得来的钢琴，在练习的时候就会有更多的努力和坚持。

　　我们的家长恨不得什么都给孩子，这样也给孩子买，那样也给孩子买，这样培养孩子的话，就很难有自己的自控力。不用自己付出努力，什么都能得到。

　　你能有意识的控制经常主动性的给孩子购买东西或者孩子有求必应吗?

　　3、家长要有一定的规则和界限感，且守信用

　　家长在有意识的训练孩子的自控力时，要给孩子制定一定的规则，让孩子明白目标，培养孩子懂得遵守规则的习惯。比如每天放学回家后要先写作业，写完作业才可以看电视或者外出打球玩耍，比如每周要看一本书，比如每天早上早起晨读等等，这些规则定好了以后，可以设置相应的奖励，比如可以得到一次外出游玩的机会，得到一个自己想要的玩具，得到一本自己心仪已久的书等等，只要孩子达到了设定的目标，就需要遵守当初给孩子的承诺，这个必须即时实现，不能跟孩子说，到了过年一起买。

　　如果孩子没有达到，就没有相应的奖励。但是有的奖励是可以给机会的，让孩子可以在后面还可以继续争取，不要一下子打断了孩子努力的动力。比如晨读有晚起了，没有执行到，可能这个月都没有了，可以通过其他的方式弥补，争取得到奖励，也是可以的，或者下个月继续等等。

　　4、多鼓励，少批评

　　在训练孩子自控力的时候，也许孩子在前面无法达成设置的目标，家长要有这个心理准备， 接受孩子有一定的适应过程，在这个过程中，如果孩子有表现好的，家长则抓着这个事情就行表扬，如果没有做好，家长可以提醒，不要总是批评。我们自己也是一样，当接受到表扬的时候，心理是非常高兴的，而且是更有动力做的更好，而接受批评的时候，则非常的沮丧，继续努力的兴致会打折扣。

　　家长也不需要担心孩子总是听表扬会骄傲。在6、7岁以前，孩子的自我评价多来自家长和他人的反馈，后面慢慢会形成自我评价。那么他的自我认知在成长的过程中，也会逐渐的知道好坏。当然，表扬也就技巧，不要只是夸好棒，好厉害等，而是就事情的本身表扬。比如，小宝，你今天早上早起了，坚持了晨读，很勤奋，完成了今天的任务呢。孩子就知道是通过有能力完成这个事情而收到表扬。

　　5、家长要做好榜样。

　　在要求孩子的时候，不要只是单方面的要求孩子，家长的言行是孩子的榜样。孩子会看着家长的行为来学习。

　　比如你总是在看手机，要他读书，他肯定心理不平衡的，你总是拿着手机玩，为什么他要学习呢?如果你是拿着手机处理工作的事情，你需要跟孩子说明白，你拿手机在做什么，并不是玩游戏，无聊聊天等等。

　　如果你要求孩子坚持晨读，那么早上你也要早点起来。

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