孩子专注力差学习效率低提升专注力

来源：重庆竞思注意力训练机构时间：2021/12/5 15:28:10

孩子专注力差学习效率低提升专注力

很多妈妈说自家孩子专注力很差，每次不能专注于一件事，而是做什么事都毛毛躁躁的。比如做作业，一会儿做数学，一会儿做语文，一会儿又看课外书，总是边做边玩。

或者做着这件事情想着那件事情，不一会儿注意力又被另外的事吸引了去，以至于学习效率非常低，本来一个小时就能完成的作业，往往需要两三个小时才能写完。所以，我们要让孩子学会专注做好一件事情是非常重要的。

有思想的女孩坐在教室里的排

给孩子创造有利的环境，不要同时做2件事

当一个人一心一意做好事情的时候，他较终是必然会成功的。——卢梭

我们要给孩子创造一个舒适、安静且利于集中精力的环境。比如孩子在家里需要有单独的房间来做作业，避免受到打扰。同时让孩子提前准备好东西，把容易分心的物品拿走。我们也不要总是去打扰孩子，以免分散孩子的注意力。

只有集中精力做好一件事，当这一目标完成后，再去做另一件事情，这样才能达到事半功倍的效果。

就像有的孩子不好好吃饭，很多父母就给孩子放电视，让孩子一边看电视一边吃饭。或者跟孩子读书的时候，孩子手里必须要拿个东西动来动去的，这样做都不利于孩子专心于一件事情上。

所以，不管做什么事，都应该像照相机对焦一样，只集中于一个焦点。一次只做一样，直到做好为止，不能让孩子同时做两件事。

督促孩子多运动

随着孩子功课的不断增加，户外运动时间也在逐渐减少，有的孩子甚至每天户外活动都不足1小时。

据调查研究显示，坚持户外运动不仅可以强身健体，还可以提高注意力、改善学习等，益处多多。

研究发现，参加完体育活动的孩子在回答问题时会更集中注意力，答案也更准确。而且问题越难，答案的准确率就越高。

我女儿以前专注力也不好，那时我就买了篮球筐，跟女儿一起投篮。投篮必须要眼睛配合手，需要集中精神。我还跟女儿比赛看谁投中得多。这样练了几个月以后，女儿不仅专注力提高了，身体也锻炼的很好。

所以，为了孩子身体和智力的发育，我们一定要督促孩子运动起来。比如以下几项运动

跳绳

跳绳就是一种不错的运动方式，它能够起到综合锻炼的效果，同时能提高弹跳能力、节奏感、身体协调能力等各项能力，有助于孩子专注力的提高。

打乒乓球

乒乓球调动了大脑中负责运动、精细动作和策略规划的部位，长期坚持不仅能提升注意力，还能帮助改善长时间记忆功能。

游泳

游泳是一种需要身体协作配合的运动，它能改善注意力不集中的问题，让孩子释放多余的精力，不再过度活跃。

长期坚持运动，能够培养孩子的专注力。所以，我们要每天让孩子至少运动一到两个小时以上。

尊重原创文章，转载请注明出处与链接：http://www.peixun360.com/1153/news/448697/违者必究！ 以上就是重庆竞思注意力训练机构 小编为您整理 孩子专注力差学习效率低提升专注力的全部内容。