如何在演讲时保持自信

来源：西安思训家演讲口才培训机构时间：2021/4/20 15:02:47

　　如何在演讲时保持自信

　　1.害怕与观众直接对视,可以选择用虚视!

　　在演讲中要双向交流,但是如果你不习惯与陌生人眼神对视,可以选择在观众席上找一个焦点,然后把它当成是真实的,微笑的注视这个点。这样的方法能让你缓解和真人对视的紧张和压迫感。这是应对之策,而真正学习后,无论底下的听众是谁,你的眼神都敢于和对方交流。

　　2.多进行深呼吸和自我鼓励。

　　很多人在演讲不自信,并不是因为舞台或者观众,而是因为自己。过分追求,害怕不的自己在舞台.上出现纰漏,这种害怕直接变成了自卑,连上台都不敢了!

　　3.在演讲之前,进行心理调控。

　　很多人在演讲的过程中之所以不自信,一个原因就是因为对演说太恐惧。要克服这种胆怯的心理，首先就要先告诉自己,观众是为了来看演说的,又不是要来自己出丑,只要发挥好自己,那么演讲就不至于太差!心理暗示自己,让自己不要那么紧张之后,状态就能恢复很多。

　　其实，演讲者站在舞台上,传递自己的信念、价值观、思想,你是一个给予者而不是索取者, 当你意识到这些的时候,你会感觉内心油然而生一种使命感和自豪感,而所谓的恐惧和不自信,都是你自己给你自己制造出来的。要相信你离自信强大的自己，只差一个突破！

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