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培养孩子专注力的小妙招
提高孩子的抗干扰能力
作为家长,要为孩子创造一个舒适、安静、良好的环境。较好给孩子准备一个单独的房间,清除孩子眼前的杂物(如与学习无关的书籍、物品等),有时一个小玩意就能吸引孩子,把孩子的心绪牵走。
同时,家长不要总以关心孩子的名义去打扰、分散孩子的注意力。很多父母都会在孩子学习的时候关心孩子,一会儿削只苹果送过去;
一会儿送一杯开水或饮料;一会儿关照注意保护眼睛……如此这般,既分散了孩子的注意力,又弄得孩子心烦意乱,导致不能专心学习。
帮助孩子摆脱三分钟热度
三分钟热度常常用来形容对一件事情刚开始的时候很热情,情绪高涨,但是坚持不了多久,很快就没有兴趣的一种情况,通俗一点说就是孩子对于某一件事物的注意力井没有那么持久,
可能会导致孩子做事没有恒心,没有毅力。因此,家长要想办法,慢慢培养孩子的耐心,提高他的注意力。
当孩子极度想要某样玩具或想做某件事情时,不要立刻答应他的要求,较好提出一个孩子力所能及的事情让孩子去完成,通过自己的努力来达到自己的目标,
这样不仅能锻炼孩子的耐心,还能教会孩子珍惜自己努力的成果,延长注意力。此外,锻炼孩子耐心还可以通过益智类游戏进行哦~
帮助孩子学会情绪调节
在对孩子进行注意力培养时,很多父母往往忽视了对孩子情绪的控制和把握。殊不知,孩子情绪的好坏、稳定与否,与注意力的培养有着直接的关系。
只有当孩子拥有良好的情绪,集中注意力的培养和训练才会取得很好的效果,如果孩子一度情绪低落,那么,注意力的培养效果将是很差的。
平日里,家长可以教给孩子这些情绪调控的方法:
1.让孩子学会减压
当孩子在某种场合(比如上台表演、参加考试等)出现临时想要逃脱、假装身体不舒服等行为,要给孩子适当的鼓励,告诉孩子这只是一种体验或者是一次小测试,
参与的过程才是较重要的。或者是分享生活中适合孩子的减压方式,如深呼吸、做运动来缓解心理上的紧张焦虑感。
2.让孩子学会分享和倾诉
关注孩子的情绪。当孩子心情不好时,试着让孩子发泄出来,切不可不重视孩子的情绪。要主动引导孩子分享自己的日常,帮助孩子解决生活中的小烦恼,当孩子心情愉悦时,学习注意力会更集中。
3.让孩子学会转移注意力
当孩子苦闷、烦恼时,家长不要引起孩子烦恼的事。可以让孩子听听音乐、翻翻画册、看看电影和电视,带孩子去户外运动,把消极情绪转移到积极情绪,冲淡以至忘却烦恼,使情绪逐步好转起来。
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