有哪些方法可以提升记忆力

来源：佛山竞思注意力训练机构时间：2020/8/5 15:19:16

我们在生活中，由于学习工作各种各样的压力情况，

以及一些不好的生活习惯导致了我们的记忆力开始减退的现象，那么有哪些能够提高记忆力的方法呢?

给自己减减压。

记忆力不要往往跟自己的情绪和压力有着直接的关系，所以，

我们如果突然感觉到记忆力不好，就要给自己减减压，从而缓解一下紧张情绪。

增加行为训练。

如果记忆力不太好，我们可以通过适当的训练来改善，

做一些有助于锻炼记忆力的游戏，促进大脑皮层活跃，让我们的记忆力能够有效恢复和提高。

当日事当日毕。

做事情尽量不要拖拉，如果能够做到当日事当日毕，

那自然是再好不过的了，这样，可以更少的为昨天的事情牵扯精力，让我们的注意力更加集中到当天的事情。

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