孩子注意力不集中的方法有哪些

来源：佛山竞思注意力训练机构时间：2020/8/1 11:58:24

记忆的敌人是遗忘。提高记忆力的实质是避免和克服遗忘。今天小编就来和大家说说孩子注意力不集中的方法有哪些？

1、冥想的同时深呼吸

冥想有助于孩子聚精会神。

加拿大蒙特利尔·道格拉斯研究所人类压力研究中心主任索尼亚·鲁皮恩说，注意力是记忆的大门。

家长可以让孩子在安静的房间里，坐在或者躺在地板上，双手放在胃部，深呼吸，专注于这一份沉静，每天冥想至少10分钟。

2、增加睡眠质量

这样会让孩子精神抖擞，也可以更好地面对需要记忆支配身体的任何情境。

以色列女执事医疗中心的研究显示，小脑控制速度和准确度，睡眠充足后小脑的活性尤其强。

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