怎样培养孩子的注意力

来源：长沙竞思儿童注意力训练机构时间：2022/4/1 11:03:43

怎样培养孩子的注意力

　　：练坐

　　定力太少，所以坐不住，有个办法，就是练坐。

　　方法：每次10分钟，什么都不做，就坐在位置不准动，每周加五分，直到可以坐够40分钟都不动，不说话，你就成功了。

　　现在孩子习惯了让大脑时刻接收信息，一空下来就会焦虑，难受，这就是典型的浮躁表现。

　　而应对浮躁，就是学会静心。

　　就像佛家讲打坐，逼着自己身体处于一个不动的姿势，没有手机，没有玩具，没有人可以聊天，孩子就会发现，只能动脑子，只能思考想象，放下这些其实也是可以的，一个人驰骋想象也很有趣。

　2,　运动

　　你没看错，是的，一定要让孩子好好的运动，之后才去写作业。

　　有老师发现，每次体育课回来，孩子们的专注力都特别好

　　有人专门做了实验：每次这作业前，让孩子们跳500个高抬腿，跳绳，跑步等等的一系列活动。

　　结果发现，运动完之后，那些原本调皮的同学，也变得越来越专注，正确率高，上课不吵了，字也漂亮了，这是为什么？

　　对，你猜得没错，他累了，没精力折腾了。

　　人的天性是好动的，现在的，中学为了不造成人员受伤，基本上课间都是在教室。

　　回到家，又要去上辅导班，每天体育课也不足，孩子的脑细胞得不到充分的活动量，神经系统又活跃过度，怎么办，它肯定要造反呀！于是乎就出现了各种各样奇怪的小动作。

　　其实有时候孩子也是挺冤枉的，不是他不专注，是大脑不让他专注，运动得太少了

　　同样的道理，大人也是，很多人晚上睡不着，睡不好，睡不够，身体明明很困了，但脑子还是清醒的。因为它没有运动，所以它晚上就特别活跃，容易让人胡思乱想。

　　抑郁症怎么来的？也是运动得太少，大脑思维都得不到开启，怎么能好？

　　所以想要专注力好，一定要加强运动。

　　如果孩子在学校运动量不够，那写作业前先做运动十分钟再去写，一定事半功倍。

　　先让身体动起来，大脑才会动起来，大脑全部动起来思维就会好，做事也会越来越好的！

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