孩子的自控能力如何养成

来源：武汉竞思注意力训练机构时间：2021/11/19 14:36:41

　　孩子的自控能力如何养成

　　美国心理学协会称，美国人认为缺乏意志力是完成目标的大绊脚石。大多数人的自控力并不是与天俱来，需要从小习惯地培养。当我们发现家中孩子做事情总是三心两意、丢三落四时，

　　别总把这些表现当做是孩子的天性而不加纠正。不注重孩子的自控力，这会让他在离开父母的管教后，生活变得没有秩序。

　　我们又要如何去培养宝贝们的自控力呢?

　　家庭规矩默化孩子的自控力

　　在一个基本不设置规矩，或是规矩总是持续不长的家庭里，成长出来的孩子在生活上表现得比较随意。有一位朋友幼时因为其父母忙碌，家中基本不设置规矩。

　　而当他进入大学后，吃饭与睡觉的时间则随意，在学习方面的自控力也表现得较差。所以，建立好的家庭规矩，也是在默默地培养着孩子的自制力。

　　学会管理情绪帮助提升自控力

　　“情商”是这几年大火的词，情商高的人善于管理自己的情绪。孩子们身心不成熟，遇到小挫折、小压力，经常会整个人陷入低落情绪中无法自拔，他的意志力也随之变得格外脆弱。

　　而家长如果懂得在孩子成长过程中，帮助他宣泄和调增情绪，他逐渐懂得在各种困境与压力重保持自我，孩子们能成为一个情商高、懂得自我控制的孩子。

　　运动也是自控力的基础

　　运动也是培养意志力的重要途径，能让宝贝拥有更持久的耐性、顽强的毅力。当然，这需要爸爸妈妈们抽出时间陪伴孩子养成运动的习惯，并有意地选择能帮孩子培养自控力的运动

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