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1、吃。永远记住,你的头发是你身体的一个延伸。就像你对你的身体一样,需要吃的健康的食物,这样身体才会健康,头发也是,只有你吃的足够健康,营养足够丰富,那么你的头发自然会有光泽。油和维生素E丰富的食物将帮你实现你光泽的秀发。尝试你的饮食补充如大豆,油菜籽或玉米油。提高维生素E的摄入量,吃绿色!芦笋,鳄梨,菠菜等绿叶蔬菜维生素E精华。
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