让孩子学会识别并管理自己的情绪是非常重要的。让孩子知道，自己有一系列的情绪感受是非常正常的。

　 可以正确表达并处理自己情绪的儿童，在成年后会表现出较少的行为问题，并且对自己的能力和才华更有自信。

　　然而，父母却总是按着相反的方向教导孩子，他们无意间为孩子创造出一种感觉，让孩子觉得表达自己的情绪是不自然、不舒服的事情。

　　父母总会说，“这不是什么大事儿”，或者“你不应该感到伤心”，“你应该高兴点”，“别哭了”。

　　当孩子试图分享情绪的时候，有些父母可能不会给予孩子足够的关注。当孩子不恰当地表达自己的情绪时，父母可能错过教给孩子更健康的方式的机会。而这更会让孩子感到困惑不安，他们不会明白是自己行为上做错了，会以为，自己是因为“表达情绪”而受到惩罚。

　　关于情绪控制的经典故事

　　1、爱地巴跑圈

　　在古老的西藏，有一个叫爱地巴的人，每次生气和人起争执的时候，就以很快的速度跑回家去，绕着自己的房子和土地跑3圈，然后坐在田地边喘气。

　　爱地巴工作非常努力，他的房子越来越大，土地也越来越广，但不管房地有多大，只要与人争论生气，他还是会绕着房子和土地绕3圈，爱地巴为何每次生气都绕着房子和土地绕3圈？所有认识他的人，心理都起疑惑，但是不管怎么问他，爱地巴都不愿意说明。

　　直到有，爱地巴很老，他的房地已经很广大，他生气，拄着拐杖艰难地绕着土地跟房子，等他好不容易走3圈，太阳都下山了，爱地巴独自坐在田边喘气。

　　他的孙子在身边恳求他：“阿公，你已经年纪大，这附近地区的人也没有人的土地比你更大，您不能再像从前，一生气就绕着土地跑啊！您可不可以告诉我这个秘密，为什么您一生气就要绕着土地跑上3圈?”

　　爱地巴禁不起孙子恳求，终于说出隐藏在心中多年的秘密，他说：“年轻时，我若和人吵架、争论、生气，就绕着房地跑3圈，边跑边想，我的房子这么小，土地这么小，我哪有时间，哪有资格去跟人家生气。

　　一想到这里，气就消，于是就把所有时间用来努力工作。”孙子问到：“阿公，你年纪老，又变成富有的人，为什么还要绕着房地跑？”爱地巴笑着说：“我现在还是会生气，生气时绕着房地走3圈，边走边想，我的房子这么大，土地这么多，我又何必跟人计较？一想到这，气就消了。”

　　启示：劝君遇事莫生气，生气是用别人的过失来惩罚自己！