球瑜伽将传统瑜伽体位法与瑜伽球结合起来,针对腹部,背部,腰部等主要部位,令肌肉得到有效的按摩、放松、消耗脂肪的功效,同时提高专注能力,减轻精神压力,增强四肢和脊椎的承受耐力。
“纤体球瑜伽”是将球的弹性与滚动性融合在纤体瑜伽体位中,遵循瑜伽练习的原则,配合瑜伽腹式呼吸方法,通过伸展身体肌肉、增强肌肉控制能力等练习,不仅能够加强腰背的稳定性、减少腰背疼痛,还能够增进全身的血液循环、加强心肺功能、提高代谢率、增加脂肪消耗,尤其是收紧腹部、腰部、臀部这些松弛部位的肌肉,有效调整你的身姿、你的曲线。同时还搭配“瑜伽弹力带”的体位练习,利用弹力带的弹性使核心肌群的运动达到更深层,改善手脚的协调能力,有效减少手臂、背部的脂肪,帮助你塑造形象。
21世纪是人类文明程度更高的世纪,健康文化的外延与内涵也会返朴归 真,释然瑜伽纯朴的人文思想,倡导健康的生活方式和管理理念将会走进每个人的心灵世界,让和风细柳、明媚阳光般的瑜伽魅力感召钢筋水泥丛中的大家。让宁静和祥、清新怡然的心灵世界感召疲惫忙碌的人群.。让世界充满爱意的瑜伽归属于我们每一个人!
释然瑜伽身心会所做为卫生部、劳动和社会保障部、中国就业部指定的福州瑜伽教练培训机构,并颁发劳动部及教育部瑜伽教练职业资格认证的郭健瑜伽特许加盟机构,秉承瑜伽精神,吸收古印度瑜伽之真谛,发扬古印度瑜伽的养生理念,以科学、辩证、唯物和莲花般的精神汇聚、推广流传千年的瑜伽智慧。通过科学系统地编排瑜伽课程由浅入深的学习及专业的指导,使学员享受有瑜伽相伴的自然生活,品位更加充实健康的美丽人生。让更多的人们认识、接受和修习瑜伽,从而更好地改善自己的身体状况与精神生活。
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一、全程由总教授课十年以上经验实践出真知,出高徒;
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