有氧健身操
　　有氧健身操是一种将俱乐部标准健身操和现代流行热舞相结合的一种崭新理念的有氧健身运动，可以让你在相当放松的情态下愉快地燃烧你的脂肪，而综合有氧健身操则通常结合低强度、高强度的有氧操和搏击有氧操内容(各占20分钟)，总共60分钟时间。
　　健美操运动源于20世纪70年代末。英文原名“Aerobics”，意为“有氧运动”、“健身健美操”。 英文“AEROBICS”意为“有氧”或“有氧参与的”。其实，有氧运动除了主要由氧气参与供能外，它还要求全身主要肌群参与，运动连续持续较长时间并且是有韵律的运动。有氧运动能锻炼心、肺，使心血管系统能更有效、地把氧传输到身体的每一部位。
　　通过经常的有氧运动锻炼，人的心脏会更健康，每搏输出量就更大些，身体每部分的供氧就不需要很多的脉搏数。一个有氧运动素质好的人可以参加较长时间的高强度的有氧运动，他(她)的运动恢复也快。
　　进入21世纪后，人们逐步将在室内进行的有氧健身运动搬到室外，这就形成了广泛流行的行进有氧健身操
　　有氧健身操有氧运动的一种，它的特点是活动时间长、强度适中、能有效控制体重、能有效提高练习者各种身体素质，健美操运动对场地要求不高、四季都能开展，对人体的心肺功能、耐力水平都有很大的促进作用。
　　Hot wave 时尚热舞
　　时尚舞蹈是一个动态的概念，它随着时代的发展而变化。与传统的舞蹈表演形式所不同的是，时尚舞蹈是与人们日常生活贴近的舞蹈，一般对舞蹈的表演性和观赏性没有过高的要求。
　　易接受性
　　时尚舞蹈既既可以由某一个创造者带动，也可以在一定时期内聚集起来一群人引发的舞蹈潮流。时尚舞蹈通过某个舞种获得了群体的认同，从而形成难以抗拒的社会力量。例如时下流行的街舞、SASA、国标、肚皮舞等等，都是当代时尚舞蹈的代表。
　　群体性
　　时尚舞蹈具有很强的娱乐性，“自娱性”是时尚舞蹈产生的基础。在这个基础之上，时尚舞蹈还具有一个重要的社会功能，那就是当今社会对通过时尚舞蹈聚拢在一起的群体，给予一个群体的身份认同，使有着同样爱好的人，通过时尚舞蹈产生归属感、认同感;而参与的个体也在群体中体现其自我价值，彰显其个性，产生归属感和认同感。
　　潮流性
　　时尚舞蹈潮流性之所以特征明显，不仅在于人们通过一种特定的舞蹈语言(肢体语言)联系到一起，更在于其积极向上、张扬个性的表现效果。舞蹈语言(肢体语言)虽然不像口语文字般直白，但通过舞蹈这一形成潮流的重要元素，使得在特定的时期内特定的一种舞蹈语言成为一股潮流，形成强大的动力，从而造就了“时尚舞蹈文化”。

　　历史悠久 值得信赖

　　重庆德西健身培训，是健身教练职业技能培训的专业品牌，培训业务覆盖重庆、四川、贵州、云南、宁夏、新疆、青海、甘肃、陕西、广西等多个省市自治区，现在重庆、四川设有多个独立培训基地，培训场地面积超15000㎡，是具有行业影响力的中国职业健身教练培训品牌。

　　DFS健身培训成立之初即开展私人教练、健身操教练、舞蹈教练、瑜伽教练、普拉提教练、动感单车教练等专业技能培训，是开展健身教练职业技能培训资历深厚、体系健全、历史久远的专业机构。

　　为满足众多健身企业对健身教练的不同需求，DFS德西培训课程建立起了私人教练、团课教练、全能教练、认证等基础型课程体系，并与ISFT、AFPA、IHR、FM等多个国际机构签约合作，在力量体能、健康管理、综合格斗、健康跑、运动康复与防护等方面引进更多国际先进的健身课程，是为数不多拥有完整课程体系的健身培训机构。

　　2019年，德西技术团队完成了德西全体系培训课程的升级，新的课程体系更加注重因材施教、分级教学，将传统的技能培训与素质评估紧密结合，由原先独立的认证培训，转为系统全面的综合能力培养，是健身教练职业技能培训的创新。

　　投入巨资 扎根重庆

　　重庆力高体育培训有限公司是德西体育旗下全资子公司，负责DFS德西健身培训在重庆区域的相关业务。2016年11月，DFS德西健身培训(重庆基地)投资500万完成扩建升级，升级后的重庆基地拥有专业功能区15个，功能区模拟了健身俱乐部、私教工作室、团课工作室、户外健身工作室、力量体能工作室等市场主流健身项目，可为学员提供全方位的实战化教学培训。现在的DFS德西健身培训(重庆基地)在教学理念、场地规模、设施配备等方面已成为重庆地区乃至西南地区健身培训机构中的翘楚，并成为AFPA、ISFT等国际品牌在重庆的代理。