三、明 星 团 操 健 身 教 练 课 程

课程名称

课程大纲

Hi-Low

● 基础理论
● 两大类基本动作
● 动作变化因素
● 技巧

● 教学方法
● 动作提示及口令
● 课程结构
● 音乐

Dance Step

● 基础理论
● 基本动作名称
● 基本动作组合分解方法

● 踏板教学方法
● 课程结构
● 音乐
● 沟通与激励

Dance Aerobic

● 基本理论
● 基本动作名称
● 舞蹈教学技巧

● 教学方法
● 课程结构
● 音乐

Salsation

● 基础理论
● 教学风格
● 教学技巧

● 音乐
● 课程结构
● 发展

Rip

● 体系概述
● 课程结构
● 教学示范

● 体能强化
● 分段教学

Fight Fit

● 明确格斗
● 拳法教学
● 手绑带
● 腿法教学
● 组合教学

● 热身
● 空击
● 接迎靶 
● 实战
● 格斗体能
● 拉伸及放松

PUMFIT

● 蹦床的历史
● 蹦床的肌肉解析
● 课程结构

● 音乐听与用
● 供能系统
● 套路学习

二、功 能 性 恢 复 训 练 课 程

课程模块

课程大纲

FRTA肌动学

● 肌动学研究介绍
● 生物力学原理

● 动作解剖与生理基础
● 原理及应用

FRTA评估技术

● 疼痛与动作控制的关系
● 选择性功能评估
● 选择性筛查    

● 肌肉骨骼功能障碍康复模式转化
● 选择性功能评估准则

FRTA纠正性训练

● 习惯
● 正确使用身体

● 关节手法复位   
● 4X4矩阵

FRTA基础肌能系贴扎

● 适用范围与对象
● 软组织介绍
● 使用方法
● 使用原理
● 形态与结构

● 软组织贴扎
● 提升临床效果
● 区域肌肉                  覆盖贴扎
● 案例分析

FRTA呼吸评估与纠正训练

● 呼吸的神经发育过程
● 胸廓的结构
● 呼吸原理
● 呼吸肌的分类

● 呼吸方法及训练
● 呼吸的训练教学方   法
● 呼吸案例应用

FRTA特殊人群

● 哮喘
● 心脏病
● 糖尿病
● 低血糖

● 中风
● 高血压
● 儿童
● 老人

FRTA临床案例分析

● 临床案例分析