课：绿色拉伸精讲

　　01、髋关节相关肌肉拉伸

　　02、大腿内收肌拉伸

　　03、外展肌拉伸

　　04、斜方肌拉伸

　　05、臀大肌拉伸

　　06、臀中肌，小肌拉伸

　　07、肩袖肌群拉伸

　　08、肩胛提肌拉伸

　　09、腰方肌拉伸

　　10、手臂肱三头肌拉伸

　　11、手臂肱二头肌拉伸

　　12、通过专业拉伸松解全身僵硬肌肉

　　第二课：CrossFit专业训练

　　01、Crossfit的训练原理

　　02、Crossfit训练方法

　　03、Crossfit的主要功效

　　04、Crossfit的实战

　　05、Crossfit美国健身体系讲解

　　06、各项运动的穿插与组合

　　07、注重核心肌群的训练

　　08、兼顾其他大小肌群协调发展

　　09、综合提升运动表现与能力

　　10、提升应对各不可知突发事件能力

　　11、全面提升体能与身体协调能力

　　第三课：体态评估及矫正

　　01、静态、动态评估肌肉功能

　　02、设定方案、改善及缓解

　　03、肌肉量，骨质量，内脏脂肪

　　04、体脂含量，体重指数，代谢BMI

　　05、上身肌力，下身肌力，躯干耐力

　　06、静态分析(骨骼排列)冠状，矢状面

　　07、步态分析，向下卷动，基本动作评估

　　08、臂大肌测试，臂中小肌测试

　　09、通过体态评估后，找基准线

　　10、对症问题后进行体态矫正

　　11、圆肩驼背，头前倾/左倾，骨盆前倾

　　12、高低肩，长短腿，X腿，O腿矫正

　　第四课：肌肉筋膜松解法(一)

　　01、渐进式功能评估与训练

　　02、如何纠正骨盆前移?

　　03、如何矫正X型腿、O型腿、XO型腿

　　04、如何矫正上交叉综合症，含胸驼背

　　05、如何纠正鼠标手

　　06、坐骨神经痛怎么办

　　07、脚崴了我该怎么办

　　08、拇指拇外翻的纠正训练

　　09、手臂经常麻问题分析

　　10、肌肉疼痛问题分析

　　11、下腰痛的运动康复

　　第四课续：肌肉筋膜松解(二)

　　12、导致‘虎背熊腰’的翼状肩胛

　　13、足底筋膜炎和足跟痛的纠正训练

　　14、如何纠正骨盆前倾防腰痛，改善美观

　　15、肩袖损伤的评估与康复

　　16、网球肘的康复技术

　　17、高低肩与骶髂紊乱的关系

　　18、前锯肌松解手法

　　19、腹直肌松解手法

　　20、枕骨下肌松解手法

　　21、背阔肌松解手法

　　22、腰方肌松解手法

　　第五课：特殊人群的锻炼方式

　　01、健身会所常见疾病、残障、功能障碍

　　人群的训练禁忌及训练方案

　　02、青少年运动健身方案

　　03、女性运动健身方案

　　04、中老年人运动健身方案

　　05、孕妇运动方案，产后恢复运动方案

　　06、贫血，糖尿病人运动康复方案

　　07、高血压，冠心病人运动康复方案

　　08、哮喘，支气管炎症病人运动康复方案

　　09、骨质疏松人士运动康复方案

　　10、静脉曲张人士运动康复方案

　　11、运动损伤，综合特殊人群康复方案

　　第六课：私教销售与管理(一)

　　01、私人教练必须具备的条件

　　02、你是否已经做好了成为一名健身教练

　　的准备，外在的包装、内在的积累

　　03、私教销售心理

　　04、了解客户购买心理及抗拒心理，更快

　　促进成单

　　05、私教销售工具

　　06、精心的准备，销售需要工具

　　07、私教客户来源

　　08、开发群体、更快更准的锁定目标

　　09、健身房私教销售流程(pos)

　　第六课续：私教销售管理(二)

　　10、健身房成单率较高的销售模式

　　11、私人教练与客户关系

　　12、擅于处理有技巧，帮助教练的私教会

　　员续课率、提升转介绍量

　　13、给会员开专业的运动处方

　　14、提升专业性的销售技巧

　　15、电话邀约技巧

　　16、提升电话邀约成功方案

　　17、抗拒点排除技巧

　　18、帮助会员提升运动信心

　　19、销费者客户心理学

　　中田集团旗下蒙曼健身培训学院(原中田健身培训学院)成立于2014年4月份，以全新的理念和经营模式赢得了会员和教练的一致好评，三年多时间发展到200多家门店，真正为会员带来了健康，为教练提供了良好的就业平台和创业平台，至此，专业的私人教练成为了制约健身行业发展的主要因素，所以，我们在2014年底创办了健身培训学院，为那些想从事健身行业而又缺少机会的朋友提供了一个学习的平台，并获得行业和认可的教练证书，我们号召更多的年轻人能够加入到健康行业当中，为中国梦，健康梦做一份贡献。

　深圳蒙曼健身培训学院成立于2015年，是体育总局，中国健美协会，批准的专业私人健身教练培训基地，与中田集团合资打造中国专业的私人教练培训基地。我们以全新的理念和经营模式赢得了会员和教练的一致好评，三年多时间发展到200多家门店，真正为会员带来了健康，为教练提供了良好的就业平台和创业平台，至此，专业的私人教练成为了制约健身行业发展的主要因素，所以，我们创办了健身培训学院，为那些想从事健身行业而又缺少机会的朋友提供了一个学习的平台，并获得行业和认可的教练证书，我们号召更多的年轻人能够加入到健康行业当中，为中国梦，健康梦做一份贡献。 蒙：表示启蒙;曼：代表蔓延;将正确的健身观念和科学的健身知识蔓延整个世界，这是我们的使命!对每一位进入蒙曼的学生负责到底是我们责任。

　　蒙曼健身培训学院以专业，讲诚信，做口碑为立业之本，我们始终用包容的心态面对每一位学员，不管你有没有健身基础，只要你想学我们一定会耐心教你，直到你学会为止。专业，责任，激情，付出，是我们每个培训导师的基本素质，学院及导师都以打造中国高素质的私人教练为宗旨，我们强调理论知识的同时，更注重实际操作，行业规范，工作中的经验传授，使学员成长，发掘潜在的明星气质，希望从蒙曼健身培训学院出来的每位私人教练都是被人民所尊敬的。就业保障报名前可与公司签订协议，毕业后增加可以到公司上班(一般教练入职2个月后，工资1~2万)，也可以选择到其它健身房上班。目前健身人群逐年上升，教练供不应求，职业生涯可到50岁以上。让自己健康同时能让他人健康。成长进升空间进入中田健身工作室做教练半年后可以申请做店长，店长做3个月后可以申请入股，我们共同打造这份健康事业。获得中田健身创业平台，成为合作伙伴。

　蒙曼的使命与愿景

　使命：健身改变生活。

　　( 解释:我们的客户是有健身需求的人们，我们为健身而存在，我们要用健身去改变人们的生活，提高人们的生活品质。)

　　愿景：健康、强壮中国人。

　　( 解释:我们要成为一家让中国人健康、强壮的企业。)

　　如果你想长期拥有健康，又希望为别人带来健康，蒙曼让你成为教练，随意把控健康人生。

　　如果你想拥有自由又阳光的职业，蒙曼让你成为私人教练，人人羡慕，人人尊敬。

　　如果你想收入高，还希望有创业机会，健身教练平均收入都是一万多，还是一个创业平台。