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经典团操教练证书课程
有氧类团操教练课程 Aerobic Course
█ 动感单车 Spinning
动感单车是一种结合了音乐、视觉效果等独特的充满活力的室内自行车训练课程。动感单车在克服了室外行驶的一切缺点后,由于技术上的改进,使得这项运动在简单易学之余,成为一项能够使全身得到锻炼的有氧运动。在以腿部为中心的锻炼过程中,臀部、腰部、背部、手臂的肌肉都能得到充分的锻炼,同时还能够增强你的心肺功能。
█ 有氧搏击 Kick Boxing
有氧搏击操的具体形式是将拳击、空手道、跆拳道、功夫,甚至一些舞蹈动作混在一起。在激烈的音乐中,进行一些拳击和跆拳道的基本拳法和腿法练习。会员随着音乐出拳、踢腿,动作刚劲有力,尽情地发泄、尽情地出汗,在不知不觉中减掉多余的脂肪。
█ 有氧拉丁\尊吧 Aerobic Latin/Zumba
有氧拉丁\尊吧,是活跃于拉丁舞与有氧操之间的有氧舞蹈精灵,删除了专业拉丁的繁碎与规则,继承了有氧操的简单易学,动作在传统有氧操基础上增加了拉丁的胯部、手臂等诸多元素,让锻炼枯燥的课堂顿时趣味横生;音乐取用有氧操的节奏,搭配拉丁流畅多变的旋律;课堂活跃热情加上较大的运动量,是会员塑型、减脂、娱乐的上选。
█ 有氧健身操 Aerobics
有氧健身操是一种将俱乐部标准健身操和现代流行热舞相结合的一种崭新理念的有氧健身运动,是在氧供应充足的情况下,以人体有氧系统提供能量的一种运动形式,其运动特征是持续一定时间的,中低强度的全身性运动,主要锻炼练习者的心肺功能,是有氧耐力素质的基础。
█ 有氧杠铃操 Body Pump
有氧杠铃操市目前健身场馆中最热门的课程之一,在英文中的含义是“身体充电”。它由适当的重量、激昂的音乐、坚强的意志和响亮的呐喊组成。杠铃操是一种健康塑身方法,是健身史上成功的集体健身项目,在塑造形体、减少脂肪有良好的效果。它成功地将杠铃引入操房,运用杠铃达到良好的塑身效果,将有氧运动与无氧运动完美结合,带来了集体健身的革命性突破。
█ 有氧舞蹈 Aerobic Dance
有氧舞蹈是一种融合世界各地的舞蹈风格并结合健美操动作进行精心编排或组合式练习而形成的一种创新舞蹈。它将精心编排的动作中包含了拉丁舞、Funk、Groove、加勒比舞蹈、HIP-HOP、SALSA、爵士以及百老汇爵士等风格舞蹈元素,使训练者在锻炼同时身心愉悦,从而提高训练者的创造、表现、美感、协调性等综合能力。有氧舞蹈简单易学,富有爆发力和节奏性,动作赏心悦目。自推出后,很快在国际上掀起热潮,被全世界的人们所喜爱,成为健身界的新宠。

舞蹈类团操教练课程 Dance Courses
█ 爵士舞 Jazz
爵士舞虽渊源于非洲,但却在美国成长,并在舞台上大放光芒,成为最受欢迎的舞蹈。新的爵士舞把老一代的爵士舞步和以后各时代风靡一时的新舞步掺杂一起,吸收了芭蕾舞、现代舞、表演舞、剧场舞、社交舞、黑人舞蹈和印度民间舞蹈等元素。是一种急促又富有动感的节奏型舞蹈,它的表演主要体现在动作和旋律两方面,是追求愉快、活泼、有生气的一种舞蹈,特征是可以自由自在地跳,讲究随意性,“爱怎么来就怎么来”,务求完完全全地释放身心,已为广大舞蹈爱好者接受。
 肚皮舞 Belly Dance
肚皮舞(阿拉伯语:?? ???? 或 ??? ????),是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式,起源于中东地区,并在中东和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影响的地区取得长足发展,19世纪末传入欧美地区,至今已遍布世界各地,成为一种较为知名的国际性舞蹈。肚皮舞是较为女性的舞蹈,其特色是舞者随着变化万千的快速节奏摆动臀部和腹部,舞姿优美,变化多端,而且多彰显阿拉伯风情,以神秘著称。近些年,肚皮舞也作为一种深受女士喜爱的减肥方式在世界各地广为流行。

静态类团操教练课程 Static classes
█ 瑜伽 Yoga
瑜伽,全世界最流行的团体课程之一。瑜伽,源自古印度,却受到了全世界人民的喜爱,可以说是世界上最普及的运动之一。它讲究身心灵的统一,处于现代压力下生活的人们,能够获得精神的平衡和身体素质的提高,从而提升生活品质。在中国,瑜伽也非常受欢迎,大大小小的瑜伽馆开遍城市的各处,瑜伽同时也是健身场馆最重要的一门团操课程。
█ 普拉提课程 Pilates

普拉提是一种舒缓全肌肉及提高人体躯干控制能力的课程。“快乐的第一需求是身体健康,我们对身体健康的理解是达到并保持身体与健全的思想相统一,充沛的自然运动能力,愉快并从容地完成日常生活中繁多的任务”,Joseph Pilates在1945年写下了上面这段话,这段话也充分显示了普拉提运动的真谛。普拉提教练证书课程有上海体适能与上海健美操协会联合举办,而向有志于成为专业普拉提教练的人士,此课程由浅入深,可有效增加私教或团体运动的训练技巧。


经典团体操教练咨询电话:400-800-5994  qq:1226219237

经典团体操教练址:http://2298.peixun360.com/

学校简介

      香港体协HKSCA健身教练培训学校(北京),目前拥有全国第一家独资的,集培训就业为一体的,面积超过2500平米的训练基地——中体丹尼斯健身会所。场馆位于运动气息浓厚的奥林匹克公园。空间开敞,配备全套高档健身器械和完善的附属配套设施。

  感受独特运动气息。校区食堂一应俱全,打造健身培训最具运动气息的校区。

  引进国际顶级进口的健身器械及功能性训练器械360综合器械。

  香港体协HKSCA健身教练培训学校拥有更多的训练专区,可进行多项有特色的健身运动,综合力量训练与有氧训练为一身,让所有的学员们体验运动带来的快乐!

  中心拥有资深教学队伍。教练多是国际健身、瑜伽、体育舞蹈比赛的获奖者。

  另外香港体协HKSCA健身教练培训学校开设体系化的培训课程,不仅教授运动人体科学、营养学、运动技术和健身教练的动作、编排、表演等基础理论知识和实训课程,注重培养学员在真实健身房的带课能力、自主制定会员锻炼计划的能力、销售与客户服务能力,开展全方位的健身教练技能训练。

  独特的教学,打造行业复合型人才!

  这样强大的培训实体,在国内的健身教练领域中实属首家。

  香港体协HKSCA健身教练培训学校——向全世界华人传递正能量!香港体协永远走在健身行业的前沿!

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