哈他瑜伽又名传统瑜伽，在哈他(Hatha)这个词中，"哈"(ha)的意思是太阳，"他"(tha)的意思是月亮。它代表男与女，日与夜，阴与阳，冷与热，以及其他任何相辅相成的两个对立面的平衡。

　　在对这个概念加以应用以后，它代表着通过锻炼身体两极相等的灵活性和力量，让它们进入平衡的状态。它也代表着让左右脑处于平衡的状态，从而使逻辑性、算术性的左脑与创造性、直觉性的右脑能和谐地相处，均衡地发挥作用。

　　在瑜伽中，通过右鼻孔来呼吸被称为太阳的呼吸，而通过左鼻孔呼吸被称为月亮的呼吸。通过某种方式来保持呼吸的顺畅，对所有哈他瑜伽的修炼都至关重要。

　　哈他瑜伽体系从体位姿势开始练习，这一点与传统的"八分支法"不同，因此也被称为"六分支法瑜伽"。哈他瑜伽主要练习如何控制身体和呼吸，更深一层的效果是使身体各机能有序运转，从而使心灵获得宁静，变得祥和。的哈他瑜伽主要以姿势和呼吸的练习为主，以冥想与收束法为辅。大部分瑜伽馆教授的都是这个体系。

      培训时间：

　　晚上班18:00-21:00(周一到周五) 3个月

　　周末班13:00-17:00 18:00-20:30 (周六 周日) 3个月

　　平时班13:00-17:00 18:00-20:30 (周一到周五) 一个半月

　　备注：颁发国际职业注册认证中心瑜伽证书 教材 价值1980元的季卡一张 终身复修 参加会馆老师课程

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　　学院瑜伽不但拥有哈他瑜伽，高温瑜伽，流瑜伽等基础瑜伽课程，还拥有减肥特色课程;5S小班课程、理疗私教课程、空中瑜伽、并且课程均开设有三个级别，分为初级，进级和，更加细致的为基础不同的学员服务。拥有先进的身体成分测试仪器，为每个学员量身定做课程，并配有专门私人教练，让每位学员得到细致的指导，到达理想效果。

　　学院培训出的上千名瑜伽教练，在各地从事瑜伽教练工作，同时得到广大会馆的认同。我们每月都有瑜伽教练初中高培训班，培训导师陈怀一获得美瑜伽老师称号，多次接受电视台专题采访，他是无锡慈善大使，每年都组织员工从事慈善获得，同时受邀到各地瑜伽馆从事空中瑜伽教练培训，辟谷理疗实践。