重庆竞思解析阅读有什么法则

　　阅读有什么法则?下面为你整理速读法则的相关知识，希望能帮到你。

　　1、泛读 (fast extensive reading)

　　平时要养成泛读的习惯。这里讲的泛读是指广泛阅读大量涉及不同领域的书籍，要求读得快、理解和掌握书中的主要内容就可以了。

　　自己首先要确定一个明确的读书定额，其定额要结合自己的实际，切实可行，可多可少。

　　例如每天读40页，一个学期以18周计算，就可以读完4320页的书，以每本书约200页计算约为21本专业书籍，这样读书量可不得了哦。

　　2、计时阅读 (timed reading)

　　在课余要养成计时阅读的习惯。计时阅读每次进行5～10分钟即可，不宜太长。因为计时阅读，精力高度集中，时间一长，容易疲劳，精力分散反而乏味。

　　阅读时先记下“起读时间”，阅读完毕，记下“止读时间”，即可计算出本次阅读速度。随手记下，长期坚持，必定收到明显效果。

　　3、略读(skimming)

　　要学会略读。有的称跳读或浏览，它是一种专门的，非常实用的阅读技能。所谓略读，是指以尽可能快的速读阅读，如同从飞机上鸟瞰地面上的明显标志一样，迅速获取文章大意或中心思想。

　　换句话说，略读是要求读者有选择地进行阅读，可跳过某些细节，以求抓住文章的大概，从而加快阅读速度。据统计，训练有素的略读者的阅读速度可以高达到每分钟3000到4000个字[2]。

　　4、寻读 (Scanning)

　　寻读又称查读，同略读一样，寻读也是一种阅读技巧。熟练的读者善于运用寻读获得具体信息，以提高阅读效率。

　　出现阅读疲劳怎么办

　　出现阅读疲劳时，可以使用番茄工作法，看40分钟左右，休息5-10分钟。不要让自己的精力耗尽，一定要注意休息才能阅读更长时间。

　　不同类型书籍时集中注意力的时间，在注意力开始分散之前开始休息，然后做笔记或思维导图。

　　拿三类比较典型的书为例：

　　小说：不分类型以兴趣和精彩分级1-3，1较低，

　　1级、注意力20-30分钟左右。

　　2级、1-3小时

　　大多数书籍3个小时内可以阅读完遍，如果超过3小时，一般分休息一下，吃些东西，看看新闻，再继续。

　　3级、非常感兴趣

　　而且有充分的时间情形下，能1口气读完。上学时看武侠小说和科幻小说能看一整天，除了睡觉、吃饭和上厕所都在看。

　　专业性强一点的书(教材、专业材料)：

　　强迫自己能集中注意力20-30分钟(具体时间要看书的类型和当然的体力、心情)然后做笔记或思维导图，在重新清晰一下思路。有时会反复读上很多遍。

　　畅销书：不超过300页

　　不过于难懂，基本会在2小时之内阅读完遍。休息，看第二遍或第三遍，写简评，做笔记或思维导图。

　　3、太难解释或专业比较强的书籍，可以用主题阅读的方式，一本看不明白就换别的书。

　　4、实在看不懂的，先跳过去

　　5、准备几本不同类型的书，阅读累了，就换种轻松一点的书籍。

　　6、如果是因为身体的因素，较好停止阅读，去看看电影、小说、玩玩游戏或者睡觉，让自己放松一下。注意力完全无法集中的情况下，阅读所能获取的信息量太小，还不如休息。

　　速读训练计划：每天进步1%至2%

　　单日：以量的训练为主，通过大量的基础训练来提高

　　1、 视福扩展训练：以飞克视读基础训练为主(每项训练3分钟以上，每天加1分钟)、辅助软件

　　2、 视点移动训练：以训练软件为主(各训练3遍以上，每天加1遍，15级和48级一同训练)、辅助软件训练

　　3、 闪视训练：以飞克视读为主，5分钟开始，每天加1分钟

　　4、 飞克视读和中的训练实战(先练熟练15级再着手48级)每项6分钟，每天加3分钟

　　双日：主要是进度训练，一定在当天制定好应该达到的目标

　　1、 视福扩展训练：实战软件从天能一眼看清几个字，通过一遍一遍训练，每天设置一个目标，直至一目一行、二行、三行、十行、一页，速读始终是A，达到要求后综合训练

　　2、 闪视训练：实战软件从A开始，始终是一行字训练，通过一遍一遍训练达到较度，每天目标递增。

　　3、综合训练：(1)以一页开始，速读从A逐渐达到较快至能开清楚，目标递增。(2)从二行开始，速读始终放在较度，直能看清楚一页为止，目标递增。

　　4、完成以上目标后：读书中的视幅扩展训练和视点移动训练(以此为主，每天进步一点点，各15分钟每天加5分钟)

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