惠州口才培训班哪家好

　　1、培养自主性

　　你不要害怕孤独，反而要多些接触孤独，让自己学会独自生活的本领，在独处中使自己得到锻炼，减少对别人的依赖，学习独自分析与下决定，并勇于承担责任，培养出自主性与坚强不屈的性格。

　　2、克服负面情绪

　　当你空闲时，你该好好反思自己的情绪是否存在问题，并想办法克服一切自卑、自傲、紧张、焦躁的情绪，学会以乐观、平和的心态去待人处事。如果想要获得好心情，你不妨多做一些自己喜欢做的事情，慰藉一下你的心灵。

　　3、设想较坏的情况，往较好的方面想

　　在做一件事之前，你要三思而后行，提前设想较坏的情况，较好心理准备，然后往较好的方面想，积极向上，告诉自己不要紧张，沉稳以待。事实上，你有能力处理较坏的情况，也有收获成功的资格，你比你想象中还要棒!

　　4、自我暗示

　　你是较了解你自己的人，你知道怎样能促使自己不断向前，迈向成功。当你过得不顺遂或想要放弃的时候，你就可以进行自我暗示，告诉自己你很棒，再努力一点点就能成功了。

　　5、主动接受挫折教育

　　挫折或许很可怕，但只要你了它，你会发现你的人生有多了一个可能性，所以不要害怕挫折，勇敢接受挫折的洗礼吧!就好比你畏高，你一定从不敢登上高处，这时你偏要反其道而行，勇敢登高，直面你的心理恐惧，并压倒它，以后你会慢慢变得不畏高了。同理，当你了挫折，你的心理素质也会得到提高。