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考研是场马拉松，抓住复习“黄金期”

“抓住寒暑假，就是抓住了考研复习‘黄金期’”。

1.稳定心态 树立信心

这一年注定不平凡，对于考研来说亦是如此。疫情还未过去，夏日炎热使人焦躁，面对备考、疫情等多方面的压力，很容易让人陷入迷茫和浮躁中。每个人都会有拖延、惰性、恐慌、焦虑等情绪，长期努力不见效果，甚至会失去信心，产生放弃的想法。

这时候较重要的是稳定心态，树立信心。要充分地理解和接纳自己，因为只有接纳坏情绪，才能正视它、调整它。不要因为外界的因素，打乱自己学习节奏，既然树立了考研的目标，专心备战考试，想尽办法把它做到较好。

2.居家备考 增加学习气氛

往年考生们都会在学校里、图书馆里和研友一起复习，今年只能在家“闭门造车”。在家复习的好处是省钱省心，不用担心占座位，可以做个安静的读书人。同时也要克服一些困难，需要强大的自制力，不要受电视、手机、零食等其他事物的诱惑，不要受“小道消息”的影响。

在家复习，重要的是别让自己在家“太舒服”。严格作息时间，增加正常的学习气氛。无论形势如何变化，专心复习才是硬道理。

此外，家里学习环境相对安全。在疫情之下，勤洗手戴口罩，做好个人防护，如果不能居家学习，就要选择通风较好的条环境里学习。

3.制定目标 规划复习时间

对于考研的同学来说，一个合理的考研目标是必须的，也许是一座城，也许是一所梦想的高校。然后再制定详细计划，分解目标。

行动就是强化目标。你可以制定一份寒暑假复习时间表并严格执行，较好将计划细化到小时，自制力差的考生可以请家人监督。在时间表上，要记得每周留出时间来查漏补缺，并结合自己的本周学习效率进行调整。

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