北京那个少儿羽毛球培训机构比较出色

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对于初学者来说,应该怎样学习才能学会羽毛球呢,下面小编为大家介绍关于初学者学习羽毛球的技巧,欢迎大家阅读!

初学者如何学习羽毛球

1、要有毅力

不管做任何事情,如果想要做好的话,首先得有耐心和毅力,学打羽毛球也是如此。耐力和毅力是学打羽毛球的前提条件。每周好坚持训练5次。连续两三个月,会很明显的看到你的球技的提升。很快就能和其他球友切磋。强化训练必不可少。

千万不要三天打鱼、二天晒网,否则,打上一年,球技提高不了多少,总是处在一个初学阶段,也很难跟其他球友打到一块。

2.要学会打好高远球

对初学者来说,打羽毛球必须先从打好远球开始学起。因为打好高远球是羽毛球运动员首先掌握的一项基本的技术。

羽毛球运动中核心的技术以及基础的可以说是高远球。因为很多羽毛球的技术打法都是以高远球为基础的,比如杀球、吊球、披吊等。这些动作和高远球的动作也基本上类似。只是在击球的瞬间手腕处的动作变化不同而已。

如果能够掌握后场高远球,羽毛球的手法你就算学会了一半,可以站在那里轻轻动一下手腕,就能将球轻松地打回对方后场。打好高远球虽然不一定是打球高手,但高手们的高远球一定打得特别好。可见高远球的重要性。

要打好高远球也要讲究挥拍动作的规范,好先练习挥拍动作。正确的挥拍动作,可以使你充分发挥自己的潜能和节省体力,减少伤病。

有些朋友有天生的力量,胚正确的姿势同样可以把球打的很远,甚至也能打出一些漂亮的球。

如果他们自己不想改,也不能勉强,毕竟对业余羽毛球爱好者来说,打球主要还是为了健身和娱乐。

一件事做的时间长了,就会变成习惯。-旦改了动作,很多人就会抱怨说,打得时候特别别扭,感觉都不会打球了。要改掉习惯的确不容易。但是只要你坚持下来,你就会觉得，-切都是有所值。因为正确的动作会发挥出你大的力量。

在击打高远球前,首先要侧身,右脚在后,右脚作为支撑点。挥拍时要以肘为轴,大臂带动小臂后绕,主要靠小臂的挥动速度和手腕、手指的力量击球,当然还有转腰的力量。特别要注意侧身,左脚在前，右脚在后,发力时要把重心放在右脚上。其实就是-个侧身、扭腰、挥拍、抡臂(展臂)、闪腕的连续动作。

3、自己多琢磨

多从网上找-些羽毛球教学的视频反复看,多看一些提高球技方面的理论文章 ,多琢磨、多思考。在家也可以做些辅助性练习,比如在家拿一装满水或沙子的矿 泉水瓶当作球拍,靠墙10公分,练习高远球的挥拍动作。

每天练习十几分钟,坚持-个月,有时还要比在球场上实际练习管用。

4、要多向高手请教、学习

请教学习不是等着别人来教,应该主动问。如果不主动问,别人可能认为你不愿学习,只是简单地在原地练习;如果别人主动教你,或许会被认为读弄球技。

一般来说,如果初学的球友不主动请教,别人是不会主动给你指点的,除非是非常熟悉的朋友。

除了主动请教外,当看到打得好的熟悉的球友在- -边休息时,可带上-球,邀请他们陪自己打高远球。在球场上看别人打球时,也要多注意观察高手的挥拍动作、步法、球路,看高手们打球也是学习的好机会。

只有多请教、多学习、多思考、多练习,时间长了，球技 自然提高的快。