西安哪里有教小朋友打篮球的机构

西安哪里有教小朋友打篮球的机构？小编为大家推荐动因体育培训机构。动因体育始于2010年，总部位于北京，为7—17岁青少年提供体育培训服务，让孩子在完成课业目标同时，拥有更好的身体素质和体能，培养青少年团队合作精神以及建立积极、坚韧、乐观的健康人格。

章.让训练充满乐趣

1.1 如何指导5-7岁学生

当你指导这个年龄阶段学生进行训练时，无论是做游戏还是练习篮球技术，都要让其成为学生运动生涯乃至人生中美好的、积极的经历。

胜利并非较终目标。我们的目标是：让小运动员们学习如何打球、尊重比赛规则、尊重裁判、尊重对手，并全力以赴。较重要的是：要从篮球中获得乐趣。为了使训练课有乐趣，教练员必须先让自己变得有趣，孩子们在如下环境中会获得乐趣：

★像朋友一样相处

★不停的在运动，而不是花很多时间看教练员演示或听教练员讲话。

★学习到了新的东西

在训练方面非常重要的一点是：要让学生感到自己能够完成教练设计的训练项目，即训练项目的难度要“足够接近”学生目前的技术水平。不要在同一训练项目上花费太多时间，多变换训练项目以保持学生的兴趣。

教练不要总是提醒学生具体应该怎么做，而应该将目标描述出来，让学生自己去探索完成。举个例子，有一个练习是这样的：将球抛向空中，球落下时在背后接住它。即使教练自己不能做这个动作，也可以口头将这个动作描述出来，孩子们会乐意去尝试的。 这种教学技巧也同样适用于指导学生篮球技术，如指导学生投篮时要调高弧线，教练员只需要求学生尽量把球向高处投即可，学生自然会向上发力，出手点也就更高，那些诸如“压腕、拨球”、“抬高手肘”之类的技术可以晚点再教学生。

指导 5-7 岁的学生

在5-7岁这个年龄阶段，孩子们的感觉-知觉能力很大一部分都未被开发。如跑步、跳跃、变向等移动技术都需要提高，教练可以通过玩游戏的方式或使用各种训练器械（如软梯）来帮助孩子们提高这些基本移动技术。

3号或者5号篮球比较适合这个阶段的学生练球，训练时较好使用2米-2.6米高的篮筐。训练的项目和动作越多，学生的运动技术提高越快。

指导学生玩游戏时要用简单易懂的方式，如玩抓人游戏，可以直接问学生：“来，让我们看看谁能抓到较多同学？”不一定非要玩和篮球相关的游戏，很多好玩的游戏（能够帮助学生提高运动技能，如提高行进间变向能力）可能和篮球没有关联。游戏需要在轻松、平静的氛围下进行，同时增加安全是较要的。

孩子们需要在训练中找到“技巧”，而不是单调、重复性的被动练习。音乐有很大帮助，能够提高训练效果。

虽然篮球训练中会有“获胜者”，但总体而言，不应该过多关注胜利，而应该关心学生是否获得乐趣、是否学到了新的运动技能。“成功”应该被定义为：取得进步，超越自己。

在5-7岁这个年龄阶段，不要采用分模块教学，不能将篮球基本功分解成各个专项（如运球、投篮、传球、上篮）来训练。重点应该放到做游戏上，在游戏练习中应该包含如下几项运动技能：

★跑步

★跳跃

★变向（改变方向）

★投掷（传接）等

1.2如何训练 8-9岁学生

在这个年龄阶段，要继续培养和发展基础运动能力（完善运动技术），使其（逐渐）转换为篮球专项运动能力。

运动能力的培养和发展（尤其是协调性，关节灵活性和综合身体素质）比练习篮球专项技术更为重要。在这个年龄段，孩子们开始学习如何打比赛，但让训练充满乐趣仍然是工作重点。

可以向孩子们解释如何打简单的比赛（包含运球、传球、投篮、防守），但不要有太多的“条条框框”。孩子们的比赛应该以简化形式开展，比赛规则也许和篮球比赛不太一样。通过简化的比赛，小运动员们应该了解基本规则，如：

★打比赛的时间规定、场地空间范围。

★可用的场地空间。

★进攻时必须要做什么？

★防守时必须要做什么？

★比赛的规则。

当一个小运动员“做好了准备”，就要提出比赛规则，小运动员可以从比赛中获得篮球基础知识，如：

★“你不能抱着球走（或跑）；你要想走（或跑）必须运球。”

★“要想获得比赛的胜利，你必须比对手得到更多分数，因此你必须要往对方的篮筐里投篮。”

★“你不能总是一个人单干，你是有队友的，你需要传球给队友。”

★“你不能让对手得到比你们更多的分数，因此你必须要保护自己球队的篮筐”。

训练时必须给每个运动员充足的机会练习各种不同的技术，要找到“有对抗训练”和“无对抗训练”之间的平衡点。不管是哪种训练，都要确保训练充满乐趣！

1.3如何训练 10-12岁学生

这个年龄阶段的学生要继续提高基础运动能力，同时要更强调篮球基本功。训练反馈需更有针对性，要把之前学的基本技术练精、练纯熟。

在这个年龄阶段依然重要的是：随着学生篮球技术的发展，要给他们机会进行“对抗训练”，也要有“无对抗训练”（无对抗训练也要充满乐趣）。

然而，不要去给学生限定场上位置，学生的打球姿势、动作不一定要求非常规范，比赛要以自由的形式开展。开始阶段，教练提出的打法（进攻和防守）应该非常简单。较终的目标是：让孩子们在稍微有组织的情况下打5对5的比赛。在下一章列出了一系列规则变化，通过这一系列的规则变化，可以让孩子们较大程度上参与比赛并享受比赛乐趣。

“小型”的篮球比赛如：3对3或4对4更适合该年龄段的学生，“小型”比赛的场上空间更大，学生也有更多机会参与到比赛当中。

1.4 根据每个学生的水平进行训练

前面三个年龄段的指导方针只作为参考，实际情况可能有所不同。比如在10-12岁学生中，会有一些学生从未接触过篮球，那么这些从未接触过篮球的学生实际上应该适用更低年龄阶段的指导方针。

同理，也可能存在这种情况：一个8岁的学生已经学打篮球3-4年了，那么他的水平高于比他年龄大的学生。因此，重要的是：教练要评估每个学生的篮球水平，并根据学生的水平调整训练方案。不同水平、不同技术特点的学生，训练要求也应该有所不同，比如：根据实际情况，有的学生要求用强侧手运球，有的学生要求用弱侧手运球。