石家庄青少儿体育培训学校
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石家庄小篮球培训机构那个比较靠谱

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石家庄小篮球培训机构那个比较靠谱

每个男孩女孩都有有一个篮球梦想,今天,我们就来看看儿童进行篮球训练时应该注意哪些问题。

你是否常常对自己的状态无力改变?你是否时常为复杂的人际关系感到疲惫?你是否总是陷入自卑或痛苦?你是否觉得自己离幸福很远?

01.

柔韧性的作用,柔韧素质影响篮球技术动作幅度和难度,灵敏素质特别是敏捷反应能力取决一名篮球运动员的前途。

常用的柔韧和灵敏练习如下:

1、曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。要领:肘关节一定要抬高。

2、分腿立向前屈体。要领:腿伸直手要触地。

3、侧弓步压腿。要领:支撑腿着地,另一脚尖立起重心尽量向后。

4、仰卧举单腿。要领:两腿一定伸直,同侧手触摸抬起腿的脚尖。

5、转体。要领:脚跟切记一定不离地。

6、身体后伸。要领:膝关节前顶,两手同时触摸脚跟。

7、两人相互踩脚。要领:脚步要灵活,不能用脚踢。

8、站蹲坐的练习。要领:抛球要突然,动作要反应快。

9、转身后抢球练习。要领:家长或教师用手抛球,孩子转身后立即抢球。

02.

篮球场上迅速移动能力是运动员必不可少的条件之一,篮球步法又是打好篮球的重要之一,利用篮球步法提高运动员移动的能力,这是儿童敏感期十分重要的。

常用练习如下:

1、变向跑、变速。要求:变向跑、变速时要突然加速。

2、互相追逐看手势,二人一组根据教练员或家长手势向左向右向前向后互相追逐。

3、模仿对方移动,二人一组,一人移动另一人模仿做相应动作。

4、看手势做防守步法练习。做各种防守步法和综合防守步法练习。各种步法综合练习。

5、可在球场内根据不同情况做防守动作。

6、防守练习,一人进攻一人守。防守要跟进攻者保持一定距离。

03.

在运动篮球教学过程中,可采用基本运球手法和各种运动结合方法,加强基本运球手法练习,促进各种运球技术的学习

常用基本运球手法如下:

1、以肘为轴用力拍球。尽量减少手与球的间隙,手的跟随动作要柔和。

2、以肩为轴用力拍球,手的跟随距离要长,手一定要用力拍球。

3、原地的前后、左右拉运球。拉球前较后一次运球要有力。

4、各种变向运球练习。

5、体前变向换手接背后、后转身、胯下运球。

  石家庄小篮球培训班-动因
  什么是小篮球?

  小篮球是中国篮球协会提出的运动方案。动因小篮球根据幼儿的年龄和体能发展水平,设计适合幼儿的篮球运动环境、内容与形式,以小篮球运动为载体培养幼儿的运动兴趣,促进幼儿身心健康发展。


  小篮球是一项使用小型篮球的儿童体育活动。小篮球比成年人用球轻100~150克,只有450~500克。球的圆周比成年人用球小8~10厘米,只有68~70厘米。篮圈比成年人所用的低25厘米,只有2.80米。球场长22米,宽12米。这些都是根据儿童人小、手小、力弱的特点,为便于他们进行活动以形成正确的投篮、传接球及运球技术动作而设计的。

 


       为什么要学习小篮球


  选择动因小篮球的六大理由


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  严格筛选,择优任用,来自国际专业的外籍教练,拥有本科及以上学历,具有3年以上篮球教学经验。


  课程优势

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  技能测评、体能测评、比赛测评,实时反馈孩子学习情况

  阶梯成长体系

  为孩子用心规划每一步


  全场景教学闭环


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  课程结合国际心理学的教育理念,快乐教育是基础,为孩子的成长和未来奠定基础,让每一个孩子的童年都充满回忆,让每一位父母都为孩子感到骄傲。


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  动因体育于2017年获得曜为资本和前海母基金投资的B轮融资,融资额为当年国内体育产业大。2019年开始,动因体育全面布局运动服务领域,构建少儿体育教育、运动空间、体育装备等业务。截止目前,累计服务客户近百万,在籍学员近十万。教学训练场馆400+,教练2000+。
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