青岛青少年需要怎样的篮球场和篮球训练

青岛青少年需要怎样的篮球场和篮球训练

课外培训班早已不再局限于语数外、钢琴、绘画、毛笔字，不少孩子在周末还要加上一节体育课。

在女儿陆奕宁读下学期时，喜欢打篮球的爸爸和喜欢看NBA球赛的妈妈就帮她报了个校外篮球培训班，目的是让女儿长个儿，并且增强体质。当时的陆奕宁刚刚一米二出头，在班里一直坐在排，瘦小的她体质较差，经常感冒。

篮球课每周一次，每次一小时，一年的价格大概是6500元。

球场离家还算近，由一个旧厂房改造而来，一楼是仓库，二楼设有篮球场和羽毛球场。一块比正常篮球场稍大一些的场地，四面各设一个篮球框，球架的高度是为小孩子专设的，2米不到。

每周一个小时的篮球课上，教练带着一个班十来个孩子热身绕场跑，训练孩子拍球、上篮、投球、接球等基础球技，较后10分钟通常会带孩子玩些小游戏。

尽管瘦小的陆奕宁很少能够投进球，但是每周末1小时的篮球课还是很开心的，如果投篮的姿势标准，也会得到教练的表扬。

除了1小时的篮球课，陆奕宁的周末还有2小时的语文课、1.5小时的英语课和2小时的数学课。到了，因为与数学课的课时的冲突，陆奕宁没有再去上篮球课。

而选择放弃篮球课，更重要的原因是，旧厂房改造而来的篮球场通风条件差，甚至厕所的味道都弥漫在球场中。

同样是室内篮球培训，的郝康在上海江湾体育馆上的上课条件就好很多。郝康的爸爸在网上比较了两三家篮球培训班后，选定了一家连锁的以全外教双语授课为主打特色的篮球培训机构。那里的培训课程折后的价格是一万多块，每周一次，一次一个半小时，总共可以上两年。

送孩子去上篮球课，是去年暑假开始的。“结束的时候，孩子已经一米五了，个子比较高。他有点胖，还有点懒，想让他去运动运动，也没有其他更多的目标。”郝康的妈妈说。

“我现在已经是篮球班上防守较好的了，总是能把别人的球盖掉。”郝康每周1.5小时的篮球课通常由三个部分组成，跑步、运球的热身，三步上篮、传球等基础训练。

以及每次都会有也是他较喜欢的——打比赛环节。“新来的学生总是会犯规，我已经不太会犯规了。”说到篮球，郝康显得相当自信。

令妈妈满意的是，经过大半年的训练，明显看到孩子的体力变好了，团队协作能力和身体的灵活性也有所提高。

像陆奕宁和郝康这样周末参加校外篮球培训的学生越来越多。但其中不可忽略的是家长为之付出的经济成本。

对于一项运动在青少年中的普及来说，昂贵的校外培训并不是可以依靠的根基。能够在校园中轻易地接触到与篮球有关的一切——场地、设施、教练、队友、课程等等，才能让篮球真正地被更多中国青少年接触和喜爱。