青岛12岁儿童篮球入门训练

青岛12岁儿童篮球入门训练

12岁的儿童下次来说都会有个自己兴趣爱好的初步定位，不论任何兴趣爱好，在这个年龄段开始培养也是较佳时机，就拿篮球来说，首先我们要选择一个大小合适的篮球，太大或者太小都不好。

这个年龄段的也就三号球较适合，充气的时候也不要充的太满，防止伤到手指，一般试着能把球压凹凸进去一点就可以了。

选好篮球以后，我们可以给宝贝们写上名字，在学校或是其他小朋友玩的时候也不会弄丢。对于初步接触篮球的小伙伴们来说都是很兴奋的。

拿到球以后会很自然、也会迫不及待的去拍球，这个时候就可以指导如何拍球了。对于初次接触篮球的，可以先原地不动拍高球，主要是以熟悉球感为主。

拍球可以在时间上做的久一些，不要急着做其他的，因为这个运球好坏在将来打篮球的过程中起着至关重要的作用，什么无球跑动、空切那都是后话，也不是每个人都有这种意识的。

所以运球运的好，就好比上了战场多了一件武器。我本人投篮，跑动，篮板这些做的都还可以，就是运球不太行，所以深有体会运球的重要性。

经过一段时间拍球练习，渐渐能控制住以后，我们可以换另外一只手，姿势如图所示，膝盖稍微弯曲，做半蹲姿势，从体前拍球运单另外一只手，脚步不要动，随着熟悉程度可以把弧度拉得更大一些。

总结: 篮球大小要合适，拍球时五指自然分开，拍球时眼睛正视前方不要看球，主要以找感觉跟球性为主，一步一步的来，只有把根基打好了，将来才能走的更远！