.png)
手机版
总站 |
宜春优路教育 |
全国服务热线：400-0859-208心理咨询师教你在压力爆表的日子，如何回归美好生活状态
生活不断循环，起床，上班，下班，回家，吃饭，休息，起床，上班。这似乎没有任何不妥，也是我们绝大部分人的生活常态。
什么是压力
首先是个别差异每个人由于体质不同，所以对疾病的抵抗力也不一样。同样，人对心理、感情上的压力来源也有不同的反应。事实证明，无法适应挑战的人通常较容易生病。
当然，压力的来源并不只在身体方面，心理问题也会引起压力。因此，如果说压力引发沮丧、焦虑的情绪也同样会造成压力。
压力问题是恶性循环的，过度的压力会引起身心衰弱，而身心衰弱则使人不能应付挑战，这样就又造成了压力。
其次是自主控制差异无法控制的事物或情况是造成压力较主要的因素。
再就是期望值太高也会增加压力，许多焦虑的症状，如腹痛、起疹块等，在压力真正
出现之前许久就已经出现了。
心理压力的产生原因是复杂的，每一个人的压力都有所不同。但总体的说来，可以将引起压力的原因归为四类：生活事件、挫折、心理冲突和不合理的认识。
心理压力对于我们的工作与学习都会有一些不利的影响，还会影响我们的身心健康，宜春优路教育小编整理下面为大家介绍几个缓解心理压力的几个小技巧！
如何缓解压力
一、学会倾诉
假如你正为某事所困扰，千万不要闷在心里，把苦恼讲给你可信的、头脑冷静的人听，以寻找他人的心理支持，取得他人的引导与自己心理上的解脱。
有一句话众所周知，当你把开心说给朋友听，你就得到了双重的开心，当你把失意说给朋友听，你就去掉了一半的失意，有这种好事，何乐而不为呢？
心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向别人倾诉。可以向朋友倾诉，学会广交朋友。家人也是很好的倾诉对象。即使面对陌生的人，学会把心中的委屈倾诉给他，也常能得到心境立即阴转晴之效。
当然，在经济实力许可的情况下，经常找心理医生倾诉，通过医生的指点和开导往往能够更有效地调节情绪。
二、放低标准
不要对他人与自我的期望过高，应看到别人与自己的优点，不应过度挑剔他人与自己的行为。
善于发现他人的优点并不意味着否定自我。拥有这一种重要的才能，你会意识到自己的不足之处，从而更加努力使自己变得。你也会在不知不觉中学会甚至拥有这种优点，这样才会在不断更新的社会上有立足之处。
三、重新评价
如果真做错了事，要想到谁都有可能犯错误，若事与愿违，就应进行重新自我评价，不钻牛角尖，调整心态，从失败中收获新知。
自我评价也具有重要的社会功能，它极大地影响人与人之间的交往方式，也决定着一个人对待他人的态度，还影响对他人的评价。要利用自我评价的正面价值来促进人的全面发展和社会发展，还要有效地克服自我评价的负面作用。
四、阅读
阅读有助于更多地尊重和包容他人的看法。尽管人们认为阅读是一件孤独的事情，但已有调查显示阅读可以较大限度地服务社会。
不仅是创造更多的有教养的人，使人更愿意、更有能力与他人进行交流;还可以加强人们的移情心理，更多地尊重和包容他人的看法，带来更多的社会支持。
读者对世界的基本认识得到了拓展，身处其中才会更觉得安心。阅读可以减少压力，使大脑中的神经系统发生变化，让它认为你正身处另一个世界或另一种生活。
阅读跟你不同的人，比如来自不同文化或背景的人，能帮助你了解他们的看法，重新审视原有的偏见。
总之，一定要放平管理好自己的心态，一个人的心态很重要，幸福与否的概念很多时候都是取决于一个人的心态，积极的心态会影响人的思维贯穿一个人的情绪。
文章内容来源于网络，仅供学习交流之用。如涉及侵权，请及时与我们联系。
宜春优路教育是优路教育在江西省宜春市的直营分校之一。优路教育成立于2005年，隶属于北京环球优路教育科技股份有限公司，经过十几年的发展，已在开设了近300家直营分校，拥有3教研基地，组建了一支1000余人的教学和研发团队，年服务学员超百万人次，现已成为集互联网教学、面授教学、融合式教学、学习平台及应用研发、图书教材出版发行于一体的大型知识服务实体和综合性教育服务机构。优路教育专注于建工、消安、医卫、财经、教师、经济、健康、法考、公考、四六级考研等领域职业资格考前辅导培训和职业技能提升培训，其中包括：健康类——健康管理师、心理咨询师、公共营养师、中医康复理疗师、社会工作师、养老护理员、保育员、育婴员等。
行业前景解析 薪资待遇一览
市场前景：国外1000人中配一名心理咨询师，按照国际标准，中国需配备130多万心理咨询师，仅有4000多名心理咨询师，市场发展空间待拓展。数据来源：百度百科
行业需求：据相关数据统计，不同年龄阶段中80%的人存在不同程度的心理障碍和习惯性不良行为。心理问题直接影响工作和生活质量，心理学专业人才需求量与日俱增。数据来源：百度百科
薪资待遇：的心理咨询收费从每小时400元至2000元不等，平均收费600元/小时。北上广深等部分地区平均收费500-800元/小时。薪资待遇是多数人择业的原因。数据来源：智联招聘
创新实操引力 实景沉浸赋能
闭环教学，畅学实操：新创“实操理论讲解——实操演练——实操碰撞”三合一实操教学法，使学员立足理论，聚焦实操，全方位打造闭环学习课堂。
面授加持，专项聚焦：专职教师线下带学，针对案例开拓“面对面”探讨模式，对学员进行落地指导，增加学员实操经验，专项聚焦学员实操技巧。
实景演练，沉浸学习：通过沙盘、OH卡牌、罗夏墨迹等教具展示工作场景，使实操课程可视化、工具化、模块化，提高课程体验，使学员实景沉浸式学习。
就业择业方向多 增加就业砝码
个人心理咨询诊所，小的中型的心理咨询机构，人力资源部，高校的心理健康辅导站，大型三甲医院，军官部队，司法部门、以及企业心理顾问都是心理咨询师未来就业范围。
培训对象：大众中的心理学爱好者，希望学习并应用心理学知识提高工作生活质量准专业群体，有志于在心理咨询领域专业成长的拟从业者。
符合以下条件之一：
(1)具有承认的大专以上学历；
(2)具有心理学、医学、教育学初级以上职称；
(3)大专或本科毕业年的在校学生，具有学生证或可出具在校证明。
中科院心理所心理咨询师考试背景
考试标准：2017年9月人社部取消心理咨询师职业资格考试后，中科院心理研究所承担起继续培养心理服务人才的任务。研究所于2017年底，在人社部心理询师团队的支持下，开发了本培训项目。
教材专业性：考试使用教材是在原人社部心理咨询师教材的基础上升级优化，编撰的专属《心理咨询基础培训教程》专项教材。
证书效用：可以作为持证者受过心理学知识和心理咨询技能培训的有效证明，也可以作为持证者开展心理服务的资格参考。
中科院心理所心理咨询师基础培训合格证书
《心理咨询师基础培训合格证书》
考试合格后由中科院心理研究所认证颁发《心理咨询师基础培训合格证书》。
中科院心理研究所简介：中科院心理研究所是心理研教学机构，也是中国心理学会和中国心理咨询师协会筹委会的单位，拥有长期的心理学全的科研积累和雄厚的教学资源。
查询地址：jcpx.psych.ac.cn
监督电话：010-64850860
优路教育授权培训辅导代码：JC2011YLJY
心理考试概况 考情讯息解析
时间安排——考试时间：2022年5月、11月。
考试题型——单选题共250题，每题0.3分，共计75分；多选题共50题，每题0.5分，共计25分。
合格标准——全部100分，60分以上为合格。
在线试听课程，领略师资风采
实力派导师团队倾囊相授
洪进鹏：北京大学心理学学士，首都师范大学硕士研究生毕业，系统地接受过国际精神动力学取向心理治疗、国际心身疾病及家庭心理治疗、整合式心理治疗的连续培训，具有扎实的心理学理论功底。从事过十余年的心理培训和心理咨询的研究和实践工作.
李习羽：北京师范大技集团，教研员，心理学 硕士研究生，二级心理咨询师，心理咨询师职业资格讲师。语言精练、画龙。能用“简单”例子和“经典”总结将“复杂”问题理清楚、讲明白。
陈家琪：毕业于郑州大学心理学专业，讲授心理学、教育心理学相关知识，讲课思路清晰，富有亲和力和责任感。热爱教育行业，致力于帮助学员解决学习中存在的疑难问题。
雷玲玲：从事心理咨询考试培训。讲课层次分明，故事化记忆知识点。善于调动调动学员学习的积极性。授课严谨，课堂形式受到广大学员喜欢。
史杰：
*中国心理学会军事心理学专业委员会副主任委员
*北京健康教育协会心理健康专业委员会副主任委员
*全军军事卫生心理学专业委员会
*全军医学心理学专业委员会
*擅长焦虑症、抑郁症等各种精神心理疾病的诊断和治疗，擅长失眠、婚姻家庭、人际关系、青少年成长、压力调节等方面的心理咨询与治疗。一直从事临床心理咨询与治疗工作，承担着本科生、研究生医教研任务。
三方鼎立服务 贴心备学伴考
班主任督学-随时沟通，处理学习问题；实时跟进督促学习进度。
专职答疑-专职教研团队，解决学习中遇到的疑难问题。
专属题库-智能题库app随时随地强化练习，贴心伴学，基巩固。
2022心理咨询师招生简章
| 班型 | 课程模块 | 配套资料 | 保障服务 |
|
基本理论
基本技能
线下沙龙
考试专项
|
纸质邮寄：
《基本理论》
《操作技能》
《岗位实操一本通》
|
1、班主任督学服务；
2、学习中心专业问题及答疑；
3、线下沙龙，深度交流学习。
班级服务：两期学习服务期，
当期考试不过，下期免学费续学。
|
|
|
基本理论
基本技能
实用技能
实操研讨
考试专项
|
纸质邮寄：
《基本理论》
《操作技能》
《岗位实操一本通》
|
1、班主任督学服务；
2、学习中心专业问题及答疑；
3、三天线下实操研讨会，专业实训。
班级服务：两期学习服务期，
当期考试不过，下期免学费续学。
|
扫一扫 免费领取试听课
尊重原创文章，转载请注明出处与链接：http://www.peixun360.com/news/448441/违者必究！ 以上就是宜春优路教育 小编为您整理疫情后宜春人气排名好的心理咨询师培训班的全部内容。
