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郑州哪家网球学校教的专业

       郑州哪家网球学校教的专业?郑州少儿网球培训学校,小编推荐动因体育主要为4-17岁的学员提供篮球、网球和羽毛球方面课程的教学,邀请了专业的教练来为学员提供优质的教学,在教学上采用的是场馆和户外两种训练形式,不仅能够让学员掌握相关技能,同时也可以增强学员的体质,促进学员更好成长。


郑州哪家网球学校教的专业


  较健康的运动!细数打网球的好处

  1、调动全身肌肉

  打网球时,落点可能会位于球场的任何一个角落,你必须来回奔跑击球,由于网球拍本身又具有一定的重量,因此对移动和力量都提出了不小的要求。

  哪怕是低强度的对拉,全身上下的肌肉也都会得到充分的锻炼。对于小孩子来说,网球也是一项备受推荐的运动,相比于羽毛球,网球更能训练耐力。

  2、提高活跃度

  在职业比赛中,我们经常看到,球员在击球前都会原地弹跳。为了能准确击中网球,球员必须盯准来球的轨迹,调整好步伐,随时准备好往前后左右任意一个方向移动。

  奔跑移动会刺激肌肉活动,使骨骼变得更加灵活,进而提高移动速度和四肢的灵活性。

  3、塑造身体外形

  蒂姆等众多网球运动员的身材证明,网球有助于塑造并维持良好的体型。经常打网球,有助于维持相对理想的纤瘦身材,以及恰到好处的肌肉。

  每打半小时的网球能消耗二百二十卡的热量,不停的移动能促进脂肪和卡路里的燃烧,改善身体的新陈代谢。因此长期坚持下去,你会发现自己的身体线条慢慢在发生着改变。

  4、促进大脑发育

  打好网球的人,智商往往不会太差。南康涅狄格州立大学和伊利诺伊大学的研究人员证实,为了在打球中做出准确的判断,

  球员需要时刻保持警觉,并变得更有策略性,而这促使大脑中的神经元建立新的连接,对大脑的长期发展大有裨益。

  5、降低死亡风险

  科学家们对不同体育运动的优缺点进行了分析对比,发现对于任何年龄层的人群,长期进行网球或羽毛球等运动,死亡的风险比没有运动习惯的人群低近50%。

  从这个角度上看,将网球当作业余爱好运动,也不失为延长寿命的一个好方法。虽然这个结论并不是决定性的,但研究人员发现,在促进身体健康层面,跑步和足球的效果并不如网球。

  6、减少患心血管疾病的风险

  网球属于运动量较大的体育项目,无形之中能使呼吸系统保持顺畅,防止有害胆固醇在身体的累积,后者是患上心血管疾病的一大诱因。因此,打网球可以显著降低患心血管疾病的风险。

  当脂肪层保持在一个合理的水平时,身体各部位的运动有助于改善人类心脏的健康。通过调节覆盖重要器官的脂肪层,提高心脏向身体不同部位供血的效率,从而预防多种心脏疾病。

  7、降低患糖尿病的风险

  打网球能消耗人体内不健康的、多余的脂肪,患糖尿病的风险大大降低。事实上,对于糖尿病患者本身,打网球对身体健康也大有帮助。

  8、降低骨质疏松的风险

  养成打网球的习惯,可以改善和保持骨骼健康,并增加骨骼的密度。从长远来看,定期的网球运动能降低骨质疏松的风险。根据美国国立卫生研究院(NIH)的数据,

  人体的骨骼密度在三十岁左右达到峰值,之后便开始逐渐下降。通过定期锻炼,人们有望在三十岁之前达到这个骨骼密度,而其后的锻炼有助于缓解密度的流失。

  9、提高敏捷性

  由于网球属于高速高强度运动,运动员需要具备极高的反应力、判断力和敏捷度,才有条件在短时间内完成预判、移动,并地击中来球。

  无论你的打法属于攻击型、防守型,或是防守反击型,网球都能极大提高你的应变能力。

郑州少儿网球培训班-动因体育

郑州动因少儿网球培训班


  教学目标



  师资保障教学质量


  课堂体验


  阶段性教学大纲
  每6-8周为一个单元,训、赛、测,环环相扣,用数据记录学员成长
  训练课
  标准化的教学流程,从热身、基础球性、专项练习、Happy Time、至拉伸,科学训练。
  技能测试课
  网球技术测试,综合体现学员发球、击球、脚步、速度等专项能力的提升,并以数据形式记录学员成长。
  体能测试课
  参考标准,优选测试项,全面反映孩子灵敏、速度、力量、柔韧性、协调性、身体平衡能力等。
  比赛课
  专业比赛计分系统支持,球队分组PK,让学员体验实战训练。
  专项体能课

  网球专项体能课程内容,提升核心力量、爆发力增长、速度、灵敏协调等。

孩子学习网球的好处


  专属班级


  班级
  固定时间、固定学员、固定师资,一起训练,一起成长。
  联赛
  每个单元学习结束后,将进行“球馆”为单位的“小型联赛”。

  学员权益


  网球装备
  2套网球队服、1个网球拍、1个网球包。
  保险
  少儿团体意外伤害保险(实际课程有效期内)。
免费课程预约
每天限量名额,先到先得

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